●　勝負の日に！舞台本番で実力を発揮する３つの法則

こんにちは。常磐津齋櫻（ときわず　さいおう）です。

試験本番。舞台本番。人生には、時として勝負が必要な日があるものです。

「本番に弱いんです～！！！」

今朝は、そんな生徒様のために、この記事を書きますね。

●　勝負の日に！舞台本番で実力を発揮する３つの法則



１：成功した姿をイメージする

イメージするのは、あなたが成功した姿です。

この大前提を守ることが鉄則です。

慎重なご性格の生徒様は、不測の事態を様々に想定するものです。そのシュミレーション自体は、リスク回避に有効です。

ただし、シュミレーションの展開方法に注意が必要です。

この失敗もするかも。あの失敗もするかもの方向にはシュミレーション「しない」。

音が狂ったら、三味線を一度おいて、もう一度調子を合わせ直せば成功する。糸が切れたら、取りかえればよい。自分で切れない場合は、○○先生にお願いすれば、今回は乗り切れる。

最終的に○○すれば成功する、の形に必ず持っていくのが肝要です。



２：練習段階で全力を出し切る

インプットの方法が大事です。

練習段階で全力を出し切らなければ、本番で実力を出し切ることは出来ません。

練習だからこそ、本番と全く同じイキで本気で弾く。

本番は、練習を再現するだけ。練習段階で、この状態にまで持っていきます。ここまで出来ると実力を発揮するためのインプットが終了します。



３：アウトプットの練習に切り替える


テクニックや技術を十分にインプットして習得をした後は、アウトプットの練習が必要です。

聞いてもらう、見てもらうを前提に本番をシュミレーションする。

そして、本番で実力が発揮できる過ごし方を選択する。

１２０パーセント練習しているのに、実力が発揮できない。この場合は、練習のし過ぎかもしれませんよ。

本番を前に不安な気持ちは、とても分かります。

でも、人間の気力や体力には、限りがあるのです。

舞台本番の日までに全力で準備を行っていたら、数日前になったら当日がベストのコンディションになるように休息をとる。心を整える。

「練習し過ぎでわたしクタクタ」と感じたらお茶を飲む。私自身は、それくらいの小さなステップから始めました。今でも習慣にしています。

本番で実力を発揮するためのベストな選択は何か？を考えると上手くいきます。

本番で実力を発揮するための最大のポイントは、自分自身の制御です。

舞台が大きすぎて実力が足りない。はじめての経験で、わけがわからない。お客様が大勢いすぎてどうしよう！！？

大事な日は、心がざわめくものなのです。

ココロがざわめく自分自身を全て受け入れる。

交渉してよい環境をつくれる場合は、ベストを尽くす。難しい場合は与えられた環境でベストを尽くす。

与えられた状況の中でベストを尽くすと腑に落とす。

「わたくし、美味しいのよ～！！俎板の上の鯉！！いかようにでも食べて～！」

本番で実力が発揮できないマジメなあなたは、マナイタの上の鯉になってみてください。

自分の必死さに気づくから。わたし必死なんだなぁ。がんばってるなぁ。そこに気づけけるから。

きっと、肩の力が抜けて実力を発揮できますよ。

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