「ロルフィングって何？」
初めて聞いた方からは、
よくこう質問されます。
ドルフィン？と聞き間違えられたこと
数知れず…
でも知る人ぞ知る、アメリカ発の
ボディワークなんです！
私が逗子で行っている
ロルフィングセッションで
日々体感しているのは、
ロルフィングは
ただのストレッチや
マッサージとは一味も二味も
まーったく違う！
ということなんです。
詳しくロルフィングの効果を
説明しますね。
ロルフィングの効果① 姿勢が“がんばらなくても”変わる
「背筋を伸ばさなきゃ！」
と意識しても、
気づけば猫背に戻ってしまう…
そんな経験、ありませんか？
ロルフィングの効果の一つは、
がんばらなくても姿勢が整うこと。
筋肉をがんばって鍛えたり、
無理やりストレッチするわけではありません。
ロルフィングでカラダを整えていくと、
無理なくスッと立てるようになるんです。
それは、サボって働いていない筋肉を
働かせていくから。
実は、あなたの体内では、
9割の筋肉はサボっています。
そして、1割の筋肉だけが
頑張っているとしたら？
そこで、サボっている筋肉が
働くようになれば、
楽に姿勢が整うし、
動きやすくなりますよね～
あるクライアントさんは、
「友達に身長伸びた？
って聞かれたんです」
と驚いていました。
それぐらい、自然とムリなく
スッと立てるようになります。
ロルフィングの効果② 呼吸がラクになる
これもよく聞く、ロルフィングの効果です。
ロルフィングセッションのあとに
「え！呼吸って３Dなんですね…
空気がたくさん入る！」
と笑顔になる方がよくいらっしゃいます。
背中や胸まわりの筋膜がゆるむと、
呼吸のスペースが
前だけでなく後ろにまで広がるんです。
どうしても、呼吸と言うと
前側の胸とかお腹に注目しがち。
でも、本当は、後ろ側の
背中にも腰にも
さらには、骨盤の中にも
入っていくもの。
それが意識できると、
呼吸が３D化するわけです！
しっかりと深い呼吸が
できるようになった結果、
✅冷え性が気にならない
✅脚がむくまない
✅夜間頻尿が改善した
そんな副次的な効果まで
感じる方もいらっしゃいます。
（個人差があります）
つまりロルフィングの効果は、
姿勢改善だけじゃなくて、
内側からのエネルギー回復
にもつながっているんですね！
ロルフィングの効果③ 動きがスムーズに
「階段を上るのが楽になった」
「歩くスピードが自然に速くなった」
こんな声もよく聞きます。
ロルフィングの効果は、
スポーツをしている人にも
嬉しい変化をもたらします。
山登りが趣味の方は、
以前は、重いリュックを背負って
何日もかけて歩く縦走のあとは、
全身筋肉痛だったそう。
でも、ロルフィングを受けた後は、
「どんなに長い距離を歩いても、
筋肉痛にならなくなったんです！」
とびっくりされていました。
余計な力みがなくなり、
体が“勝手に連動する”感じ。
この連動する感じを
味わえるようになると、
楽にドンドン歩けてしまううんですね。
私自身もロルフィングを受けたあと、
一歩が軽くなって
思わずスキップしていたことがあります
ロルフィングの効果④ 心まで軽くなる？
ちょっとスピリチュアルに
聞こえるかもですが…
ロルフィングの効果には
「心が軽くなる」ということもあります。
からだの不自由さがが取れると、
「出かけたい」「旅行したい」
「今まで我慢していたことを
再開したい」
そんな思いがムクムクと湧きあがってきます。
ロルフィングを受ける前は、
変形性股関節症で一歩歩くごとに
痛みがあった方から、
ロルフィング終了後には
市民農園で畑仕事を楽しんでいる
と教えてもらいました。
これには、
セラピストである私自身がびっくり！
逗子ボディワークスで
ロルフィングセッションを受けた方には
そんな風に、人生を前向きに生きる方が
増えています。
ロルフィングの効果は“身体の声を聴くこと”から始まる
よくある誤解は、
「ロルフィングって筋膜を
バリバリ剥がすんでしょ？」というもの。
まーったく違います！
逗子ボディワークスの
ロルフィングの特徴は、
カラダの声を聞きながら、
“やさしく触れる”ことにあります。
がんばって無理やり整えても、
すぐに元に戻ってしまうでしょう。
まずは、カラダに聴いてみる。
「こっちの方が楽だよね」
そんな声が聴こえたら、
やさしく触れることで、
カラダは自然と整っていきます。
無理やり行う施術ではない。
だからこそ、施術の効果が持続するんです。
ロルフィングの効果を一言で言うと？
「がんばらなくても体が変わる」
これに尽きます。
-
姿勢が良くなる
-
呼吸がラクになる
-
動きがスムーズになる
-
気持ちまで軽くなる
ロルフィングの効果は、
筋肉を鍛えることや
ストレッチを頑張ることとは違います。
“がんばらないで変わる”なんて、
ちょっとズルい気もしますよね～
あなたのカラダには
変わる力があって、
それを手助けしているのが、
ロルフィングなんです。
それがロルフィングの魅力。
もし「筋トレとか、ストレッチを
頑張っても変わらなかった…」
と感じているなら、
一度ロルフィングの効果を
体験してみてください。
あなたの人生が軽やかに
動き出すかもしれませんよ。
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