足は“ただの移動手段”じゃなかった！
「足って、こんなに大事だったんですね…」
逗子でロルフィングセッションをしていると、
そんな言葉をよくいただきます。
普段あまり意識されることのない「足」。
家の中ではスリッパをはいて、
外では靴を履いています。
手はすぐに目につくのに、
足を目にする機会がそもそも少ないんです。
でも実は、姿勢・バランス・正しい歩き方——
足はすべての基礎となる大事な“土台”です。
私たちの体を毎日支えてくれているのは、
靴下や靴に包まれた足。
その足元を整えることが、
からだ全体の安定や
軽やかな歩き方につながります。
逗子で学ぶ「正しい歩き方」は足元から
逗子のロルフィングセッションでは、
足の機能を高めるために
こんなことを大切にしています。
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足裏の安定性を高める
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足指をしっかり使う
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足指の「存在感」を高める
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足と体幹、全身とのつながりを感じる
このような感覚を、
言葉と手のワークを通して
丁寧に“再教育”していくのが特徴です。
たとえば、自宅でできる
簡単なエクササイズとしては、
足を主体的に動かすこと
をお伝えしています。
詳しくは、著書「そのカラダ、痛くないですか？」
に記載していますので、ぜひご覧ください。
そして、足にやさしく言葉をかけてあげること。
「いつもありがとう」
「あなたのおかげで歩けるよ」
そんな言葉をかけながらケアすると、
不思議なことに
足がイキイキと反応しはじめるんです！
オンライン講座
「ゴキゲンなカラダ作り基礎講座」でも
こんな感想をいただきました。
🌟参加者さまの声①
最初は、足裏がぐらぐらしていて
膝まわりも固く、
動きがぎこちなかったんです。
でもワークの後、
足指がふんわりやわらかくなって、
地面に吸いつくような
感覚が出てきてビックリ！
歩くときのグラつきも
なくなっていて、
“正しい歩き方”って
こういうことか〜と実感しました。
🌟参加者さまの声②
左側に体重が偏っていて、
違和感があったのですが、
ワーク後は両足でしっかり
地面を捉えている感覚が。
絨毯の模様まで感じ取れるほど敏感に！
しかも、足の甲がふっくらしていて
“足って立体なんだ！”
と感動しました。
自分の体に声をかけてあげるって、
大事なんですね。
逗子のロルフィングで「正しい歩き方」を身につけよう
今のうちに「足」や
「歩き方」を見直してみませんか？
-
痛みや不調をなんとかしたい
-
もっとラクに歩けるようになりたい
-
10年後も元気に旅行したい！
そんなあなたにこそ、
逗子で正しい歩き方を
学んでいただきたいのです。
一歩一歩を大切に。
足元から整えていくことで、
カラダも心もスッと
軽くなっていきますよ。
一緒にカラダを変えていきたい！と
思われたら
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