2026.04.02　宵の明星（金星）

 

 

　それまでは一日の歩数が少ない時にだけやっていた「屋上ウォーキング」でしたが、その良さに気づかされた時（3月7日のブログ）から積極的に取り入れるようになって約1ヵ月。


昨日、（あれ？今までと違う）と身体の変化を感じました。
午前中「フレイル体操」に参加し、午後は電車で隣駅までヘアーカットに。
その後はイオンを歩き回って衣類やら食料品やらのお買い物。


運動した後、こんなに動き回ったのに足が軽いのです。

 

月の出

 

今までは（頑張ることは良い事）と信じて どうやら頑張り過ぎていたようです。自分に合った運動量が身体にとっては嬉しい事なのだとわかりました。


バレエも70代まではいろいろやる気が湧いていましたが、80代に入った頃から徐々にきつくなって レッスンには何とかついていけてもその後の体力回復に時間がかかるようになり、何も出来ませんでした。


今、「フレイル体操」も「ズンバ」も「ピラティス」も、やった後いろいろやる気が出てくるので楽しくてしかたありません。身体も疲れにくくなってきているという事は、今の運動量が私の体力に合っているという事なのだと思います。


「屋上ウォーキング」もただ黙々と歩いているだけなのですが、街の灯りや月、ここは空港が近いので飛行機も結構飛んでいますし、金星の輝きなども楽しめます。


「一生懸命」という言葉が好きですが、今は「一生懸命頑張る」でなく、「一生懸命楽しんでいる」私です。