本当の幸せな生き方

本質の真理をドンズバ伝授！

自然体のまんまのわたしに

目醒めて生きる素晴らしさを

シェアする道先案内人

まんまmeセンセイ
貴比呂《Takapy》です。

まんまmeにめざーめっ✨

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今回のテーマは〈感情〉

感情に振り回されずに生きるための
具体的な方法をドンズバ伝授します♪

「もう感情に振り回されたくない」
と感じたことはありませんか？

そんな悩みを解決するために、
今回は感情の正体についてお話しします。

あなたを幸せにできるのは、あなた自身。
だから一緒にまんまmeの旅に出ましょう！

自分の感情の正体

知ってますか？

感情には思考が作り出す不自然な感情と、
身体の感覚から生じる

自然な感情の2種類があります。

不自然な感情は思考が作りだすものです。

過去の後悔や未来の心配などの

思考が感情となり、

ストレスや不安を引き起こします。

一方、自然な感情は身体の感覚から直接生じ、
これをそのまま感じて味わうことで循環し、
解放されます。

Takapyは、この本質的な生きる知恵を

お釈迦様が悟ったとされる

ヴィパッサナー瞑想

にて深く体験しました。

この瞑想はストレスを軽減し、
感情の安定をもたらすことが
様々の研究によっても確認されています。

ということで！

今回のYouTubeを見て、

感情に振り回されない

本当に幸せで豊かな生き方を手に入れ、

自然体のまんまのわたしを表現して生きる
まんまme LIFEをぜひお楽しみください♪

さあ！まんまmeちゃんねるへGO＾＾

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感情の正体とは？２種類あるって知ってた！？感情に振り回されない生き方を伝授！