本当の幸せな生き方
本質の真理をドンズバ伝授！
自然体のまんまのわたしに
目醒めて生きる素晴らしさを
シェアする道先案内人
まんまmeセンセイ
貴比呂《Takapy》です。
まんまmeにめざーめっ✨
今回のテーマは〈感情〉
感情に振り回されずに生きるための
具体的な方法をドンズバ伝授します♪
「もう感情に振り回されたくない」
と感じたことはありませんか？
そんな悩みを解決するために、
今回は感情の正体についてお話しします。
あなたを幸せにできるのは、あなた自身。
だから一緒にまんまmeの旅に出ましょう！
自分の感情の正体
知ってますか？
感情には思考が作り出す不自然な感情と、
身体の感覚から生じる
自然な感情の2種類があります。
不自然な感情は思考が作りだすものです。
過去の後悔や未来の心配などの
思考が感情となり、
ストレスや不安を引き起こします。
一方、自然な感情は身体の感覚から直接生じ、
これをそのまま感じて味わうことで循環し、
解放されます。
Takapyは、この本質的な生きる知恵を
お釈迦様が悟ったとされる
ヴィパッサナー瞑想
にて深く体験しました。
この瞑想はストレスを軽減し、
感情の安定をもたらすことが
様々の研究によっても確認されています。
ということで！
今回のYouTubeを見て、
感情に振り回されない
本当に幸せで豊かな生き方を手に入れ、
自然体のまんまのわたしを表現して生きる
まんまme LIFEをぜひお楽しみください♪
さあ！まんまmeちゃんねるへGO＾＾
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