【禁断】ありのままの自分を愛するには？“ただ見る”だけ！

 

 

本当の幸せな生き方

本質の真理をドンズバ伝授！

 

自然体のまんまのわたしに

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シェアする道先案内人

まんまmeセンセイ
貴比呂《Takapy》です。

まんまmeにめざーめっ✨

 

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今回のテーマは、

 

 

ありのままの自分を

愛するには？

 

 

です。

 

「ありのままの自分を愛する」ためには

どうしたらいいのか？
 

実は、
 

 

【ただ見る】

 

だけでいいんです。

 

そのまんまを受け入れる力こそが、
本当の自分を愛する秘訣です。

 

ということで～

 

今日は禁断の真実を

ドンズバ伝授しますね♪
 

ありのままの自分を
愛するシンプルな方法

まず最初にお伝えしたいのは、
 

「ありのままの自分を愛する」ためには、

ただ見るだけで十分だということです。

 

多くの人は、

 

「自分を好きになる」

「自分を受け入れる」

「自分を許す」

 

といった方法を考えますが、

 

これらの言葉が指し示しているのは、

 

やり方ではなく、

意識の向け方＝在り方なんですよね。
 

【ただ見る】
3つのプロセス

「ただ見る」を深めるためには、
3つのプロセスが重要です。

1. 気づく
   今この瞬間、

   自分の中で起こっている思考や感情、
   そして身体の感覚に気づくこと。
   特に、身体感覚に意識を向けることが大切。

2. くつろぐ
   感覚に気づいたら、そのままをフラットに
   受け入れてリラックスすること。

3. ゆだねる
   感覚がどのように変化するかを自然に任せ、
   ありのままを生命の力にゆだねること。

悲しみや痛みから
創造の力を授かる！

これはほとんど知られてない

禁断の真実と言っても過言じゃないことで、

 

悲しみや痛みを受け入れることの

素晴らしさをシェアしますね♪

 

悲しみや痛みは、

創造性や共感を育み、

 

豊かな人生をもたらす源なのです。

詳しくは《まんまmeちゃんねる》へどうぞ～＾＾