今年の目標の1つが
時間を大切に使うこと
だったりするんですけど
そんな私の普段の生活
はというと‥
会社員のように決まった時間に
働かなきゃいけないわけではなく
ダラダラしようと思ったら
どこまでもできちゃうからこそ
ちょっと眠くなったら
お昼寝したり、しょーもない
YouTubeに時間を溶かしたり
しちゃったりしていて
その上、そうやってゆっくり
する割に体のスッキリ感がある
わけではなく、疲れは取れて
いない感じがしたりして
課題を感じまくって
いたんですね〜
でも、今年はここ数ヶ月
だけ考えてみても、3月に
ビジネスゼミの最終発表が
あったり5月末に出版したり
6〜7月にイベントが控えて
いたりしてやることは
たくさんあるから
今の私の状態だと乗り切るのが
難しそうだなぁ〜とかなり
気が重かったんです。
でもだからと言って
何からはじめて
いいのかわからず‥
私が時間を有効に使えないのは
私が怠け癖があるからだから
タイムマネジメントを今後は
意識してみようかな〜
くらいに考えていたんです。
が、しかし！！
そんなタイミングで
現在プリンセスコミュニケーション
講座を受けてくれていて、性教育
を含めた体づくりのプロ
はんちゃんが連絡をくれたんです。
花凛さん、それって
思考重め×運動少なめで
自律神経が乱れているって
ことかもしれませんよ、と。
で、そう言われてみると
確かに常に何かしら考えてるし
運動量は少なめだし、自分が怠惰
だからってことよりも、自律神経
の乱れが影響しているのかもと
思ったんですよね。
というわけで、先日はんちゃんに
どうしたら、そんな私が自律神経を
整えることができるのか、がっつり
60分間で教えてもらったんですけど‥
これがめちゃめちゃ
勉強になりました！！
ビジネスランキング1位をいただきました。
まだの方はぜひ聴いてみてください👇
はんちゃん曰く、私は
思考重めで100キロで
走っているハイスペック車
的な位置付けらしく
常にアクセル踏みっぱなし
みたいな状態になりがち
だから切り替えを意識して
あげるとよくて
朝日を浴びて体を調整する
昼食は眠くなりすぎ
ないよう炭水化物の
量を調整する
昼食後は軽く散歩して
気持ちを切り替えつつ
体のHP自体をあげる
やるべきことのルーチン化で
無駄な脳疲労をカットする
夜はスマホの光刺激を
極力カットしブレーキをかける
などなど、基本的だけど
徹底できていないことに
ついて具体的に教えて
もらいました。
いやーやっぱりプロに
教えてもらうと違いますよね。
こういった情報は本で
いくらでも拾えるけど
普段の私を見て、私に必要な
情報をわかりやすく教えて
もらえるからこそ、こちらも
じゃあやってみようと
思えるわけで‥
自分が信頼する人に
教えてもらう価値を感じまくる
時間になりました。
今私のように、なんとなく
毎日やる気がなかったり
休んでるはずなのに疲れが
取れない人は
自分が怠惰とか時間管理が
できないとかいうことではなく
単純に、自律神経が乱れて
しまっているのかもしれません。
はんちゃんが教えてくれている事は
0円で今日からできることばかり
なので、ぜひやってみて
くださいね。
人生を作っているのは1日1日
だからこそ、1日の過ごし方に
こだわってみると、それだけで
どんどん進んじゃいますよ〜
どうしたら軽く動けるように
なるのか考えるのは
自分への最大級の愛
でもあるから
日々、自分をいたわりつつ
工夫していきましょう✨
先日ランチした場所が素敵すぎた！また行きたい
1日の過ごし方という意味では
本日12時〜完全無料の読書
コミュニティ・ブックラブ
でもお話します。
元ゴールドマンサックスで
投資家の田中渓さんの著書
「億までの人、億からの人」
をテーマ本として
1億以上稼ぐ人のお金の使い方
人付き合いの仕方
夢に近づくための時間管理術
トップスピードで走り続ける
ための生活習慣
などなど、自分だけの幸せを
叶えるための時間管理や生活習慣
についてお伝えしていきますよ〜
どんなに未来を描いてワクワク
しても、それを形にしたり
ステージアップする過程では
絶対にコツコツ行動すること
が必要になります。
逆に言うと、凡人でも
何歳からでも、コツコツを
味方につけると何でも叶います。
読書はちょっと苦手と言う方も
私が内容を解説しますので
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