梅雨のだるさを解消する10分ヨガメニュー!【夏至の体調不良を改善するヨガ】梅雨のだるさを解消する10分ヨガメニュー!【夏至の体調不良を改善するヨガ】夏至・梅雨時期のヨガは、激しく汗をかくハードな動きよりも、「深い呼吸」「巡り」「温め」を意識した緩やかなポーズが効果的です。動画はこちら👇- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be