梅雨のだるさを解消する10分ヨガメニュー!【夏至の体調不良を改善するヨガ】 | 「呼吸で動くヨガ」Zenkou

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呼吸をベースに気合と根性を使わないで動くヨガを実践中。動きからの経験を実生活で活かすことを日々精進中。

梅雨のだるさを解消する10分ヨガメニュー!【夏至の体調不良を改善するヨガ】

夏至・梅雨時期のヨガは、激しく汗をかくハードな動きよりも、「深い呼吸」「巡り」「温め」を意識した緩やかなポーズが効果的です。


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