こんにちは😃
昨日はカウンセラー養成コース5回目でした。
ゲシュタルト療法、エンプティーチェアー
について
学びました。
久しぶりに見た虹🌈
私実は6年くらい前に
エンプティーチェアーを受けたことがあって
そのときは
もっとガッチガチの思考人間だったし
本当にそれだけを受けたから、なのか
全く入り込めなくて😓
思考が働きまくり
いやいやいやむりむりむり
頭で考えまくってたし
恥ずかしさが先に来てしまい💦
それがあったから、苦手意識があり
構えてたんだけど
まず、つぐみさんの誘導で
みーこ先輩がお手本を見せてくれて
それを見て、まず入り込めててすごい✨
そして入り込むことって
恥ずかしいことじゃないんだ。
と気づけた。
そして次に私もつぐみさんに
誘導してもらって、お母さんとの場面を
再現しました。
まずつらかったことを母に言おうと
しただけで
私は声が詰まって喉の奥が苦しく
なって、涙が出てきた。
私は普段感情が動くことが少ないから
まずそれに驚いた。
母に言いたいことを言って
向かいの母のイスに座ったとき
自然に言葉が出てきた。
そして、母は私のことが好きなんだと
いうことに気づきました。
次はわたしときいこ先輩とペアで
しました✨
私の誘導でお父さんと会うことができていて
見ていて私の心も動き、、
それは私が私の父に言いたいことなんだと
気づき、、
私が誘導してもらうとき
長女との場面にしようと思っていたのだけど
父にしました。
思えば、私は父のことをいつも
考えないようにしていた。
昔から父は私や家族と本気で
向かい合うことをしてくれなくて
家庭のことは母に丸投げな仕事人間だった。
そしてお酒、車の運転で無茶ばかり
する人で家族に迷惑をかける人だった。
私が小6から父も兄も家を出て
単身赴任、上京したので
私は思春期にヒステリックな母と
2人で家で過ごすのが
本当に息苦しかった。
そして、死ぬときもいきなりだった。
お酒の飲み過ぎで温泉で溺れて
亡くなり
私はそのこととも向き合えていなかったんですよね。
父に言いたいことを言えて
和解できた気がする。
1番不思議だったのが
自分の知らなかった本音が出てきたこと。
私は両親が嫌で恨みもあるけれど
本当はこう思っていたのか…と
自分でも気づいていない
本音が出てきたことです。
両親と対面することができて
話すことができ
今も何か体が軽くなって
すっきりとした気持ちです✨