おはようワン
今日は、☀☁の愛媛県ですが、皆様、心に体調は、大丈夫ですか
最近…腰も肩甲骨も腕も足まで痛いので…（夕方🌇から夜🌃にかけてが…かなり痛く😭）
それが…線維筋痛症やら頚椎後縦靭帯骨化症やらジストニアからやら…
全然…分からない
とりあえず…リハビリの先生には…
じいじ
は…よく歩く人だったから…
は…よく歩く人だったから…骨も凄かったが
よく…考えたら…
とか…多いですもんね
それも…もしかしたら…筋力に関係するのかも
最近は…リハビリの先生に教えて貰ったストレッチをしていますが
最近は…リハビリの先生に教えて貰ったストレッチをしていますが
なかなか…
筋力はつかない
↑
50代組…
（元々は…ちょっとアウトドア＆大分インドアなので😂😂）
↑
ド◯キで2000円くらいで買ったが…負荷が…ほぼ…ありません
これも買って貰って…最初は、頑張ったが
痩せないからと置いていたら…
置いていたら…持ち手がちぎれたし
↑
腰が痛いから…姿勢を正そうと…
こんなものを（横腹が伸びなくて）
（横腹が伸びなくて）元々…運動嫌いだから…
続かないのですが
やっぱり…じいじを見てきて…
を見てきて…筋肉は大切と思わされたし…
とーちゃん＆かーちゃんの時は…
全て…無いだろうから
社会保障すら…どうなのだかお金無いなら…
筋肉貯めろかもですね
ジムなんて高級な所に行けないので
痛くても…少しでも動かねば(´・ω・`)
もしかしたら…それで…
どこか痛みが無くなればラッキーと思って🙏
とーちゃん＆かーちゃん＆僕
で筋トレです💪
で筋トレです💪姉ちゃん＆ちび姉に迷惑かけてはいけないもんね🙏
じいじも迷惑かけないようにと生きてくれましたm(_ _)m
（かーちゃんの方が迷惑かけて…ごめんね🙏）
も迷惑かけないようにと生きてくれましたm(_ _)m（かーちゃんの方が迷惑かけて…ごめんね🙏）まだまだ…医療が進んで…
一つでも治る病気が増えます様にm(_ _)m🙏
とにかく…副作用の無い痛み止めが出来て欲しいですm(_ _)m🙏
皆様も…体調に心に感染症に気をつけてね
今日は今日だけだから…
今日の楽しみを見つけよう
貴方にとって今日も笑える事が有りますように
今日も…
支え愛…
助け愛…
想い愛…
で…大切に一日を生きようね
