最近のカウンセリングを通して感じたことを今日は少しお伝えします。

受容というものは相手を信頼していないとできないものなんだなぁということを今頃になって知りました。


この方はそう思っているんだ。

そう感じていらっしゃるんだ。

この方からみえる世界はこうなんだ。

そこに間違いはないわけですから、否定もアドバイスも必要ありません。

受容がうまくいくと、クライアントさんは、ご自身でどんどん気づいていかれたり、ご自身の意思で行動を起こせるようになります。

信頼（受容）がない状態でアドバイスをもらっても、人はなかなか行動を起こせませんし、やらされているという不満を持ちながら渋々やってみたり、やれなかったりします。

不満を持ちながらやっていてもうまくいくことはあまりなくて、ますますカウンセラーが信頼できなくなります。

受容がないアドバイスは「今がよくないから、今がダメだからこうすればいい」という否定から入っているわけですから、クライアントさんが不満に思うのも当然なのです。

と言いながら、私も十分に受容する前にアドバイスをしがちなので、気をつけているところです。何事も練習しなければできるようにはなりません。諦めず、挑戦し続けたいと思っています。

ちょっと話が反れました。

深い受容（信頼）ができた上でのアドバイスは先ほどのアドバイスと違い否定ではなく信頼に変わります。

あなたならできる。

そう思うからこそ、カウンセラーの口からはアドバイスが出るのです。

アドバイスするから、できるようになるのではないのです。

目の前でお話くださるクライアントさんは元々できる方なのです。

その方法をたまたま知らなかったからできないでいるだけなのです。

カウンセラーはその方法をアドバイスとしてお伝えするだけなのです。

私はこの後者のアドバイスも

「あまり多くない方がいいのでは？

クライアントさんを信頼していないからたくさんアドバイスをしてしまうのではないか？」

と悩んだりしていましたが、先日ふとこのアドバイスをコントロールしようとすることこそ、クライアントさんを信頼していないことなんだと気づきました。

信頼（愛）からのアドバイスであれば、アドバイスの量にとらわれなくてもいいのです。

なぜなら、クライアントさんご自身がアドバイスを取捨選択されるからです。

自分に必要なことを選ぶ力がクライアントさんにはあるのです。

その自由を奪うことこそが、クライアントさんを信頼していないということに気づきました。

私はアドバイスをすることに×をつけていました。

アドバイスが悪でもダメなことでもなく、そのベースに信頼（愛）があることが大切なのです。

ここまで気づくのに時間が掛っていますが、自分では早い方だと思っています。

長くなったので、信頼と受容とアドバイスの関係②で続きを書かせていただきます。


今日も読んでいただき、ありがとうございました

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