最近ここを放置しっぱなしでいけません、ユヅキです。
それでもダイエットは地道に続けてますよ～。
（ちょっと更新サボると部長に聞かれるんですよ、ダイエットやってんの？って）
早番の時に、
いつもはしっかり食べる朝食を、たまたま寝坊してしまって食べる時間がない。
でも何か口にしないと朝５時半～午後１時半の勤務を乗り切れない。
じゃあ一緒にしちまえと、朝飲む青汁と、夕食で飲むビーシェイプを一緒にシェイクしてみた。
色はものすごい色になるけど、味はさほど変わらない。
そして何よりも、５月に入ってからの早番の時にこのメニューを試してみたら、
確実に体重が減ってるんですよ。
ほぼ休憩なしでノンストップで働き続けるのがいい運動になるのかしらん？
５月だというのに厨房はクーラーつけてても暑く、
勤務中に少なくとも２リットルは水分補給してるのに、
トイレに行く回数は冬場よりむしろ激減するぐらい汗をかくのがいいのかしら？
本題でーす。
5/16のメニュー。
朝：ご飯、味噌汁
昼：ご飯、フィッシュソーセージ、玉子焼き、キャベツとコーンの胡麻和え（お弁当）
夜：ビーシェイプ
それ以外に口にしたもの
・お茶類
・コーヒー
・青汁
運動その他
・バランスボールストレッチ
･ウォーキング
・半身浴
5/8～5/16の体重・・・マイナス2㎏（開始からマイナス19.5㎏）
ダイエットを始めた当初に立てた目標の第一段階、
－20㎏まであとすこし・・・！
でも、もっともっとがんばらないと、人並みにはなれないので
まだまだダイエットは継続です。
飽きっぽくて根性のない自分が、よくぞ1年近くも大きなリバウンドせずに
ここまで減らすことができたもんだ。