めんどくさいので、昨日の日記は書き直さない。
結局昨日のお出かけは中止になってしまい、
てんぱってたテンションはなかなかさがらず、
昨日のてんぱりっぷりがまざまざと感じ取れる日記を見て
己の舞い上がりっぷりを冷笑する本日のアタクシ・・・。
というわけで、前ふりも淡々と本日の本題へ。
9/19のメニュー。
朝：BS（オレンジヨーグルト味）
昼：MD（パンプキンスープ）
夜：炒飯、わかめときのこの澄まし汁。
それ以外に口にしたもの
・ジュアールティー
・りんご酢
・その他お茶類
・唐辛子梅茶
・ブラックコーヒー
運動その他
・特になし。
本日の体重・・・ マイナス0.5㎏ （開始からマイナス９．８㎏）
今朝、出がけにチラッと見たのだが、
『ズームイン！！SUPER』内で紹介されていた『骨盤体操』。
簡単だし時間かからないし腹筋も鍛えられるみたいなので、
取り入れてみたいと思う。
効果のほどはわからないが、レポーターの堤信子サマも
数回やってサイズダウンしてたぐらいだし。