久々のダイエット日記です。
週の前半は台風が来て、
あまり運動せずにごろごろしてたから
どのような変化があったか、なんか体重計に乗るのがためらわれます(苦笑）
9/7のメニュー。
朝：食パン1枚、ブラックコーヒー
昼：オルビスの『プチチャウダー』
夜：インスタントラーメン(もやし・キャベツ・コーン入りの塩味）
夕食の時点で停電で、
父は外食してくると言うのでご飯炊くのをあきらめる。
こんなことならコンビニおにぎりでも調達すればよかった・・・・
それ以外に口にしたもの
・ジュアールティー
・｢寒天｣のサプリ
・りんご酢
・ブラックコーヒー
・唐辛子梅茶
運動その他
・ウォーキングマシーン(1時間）
台風による停電のため、シャワーすら使えず(泣）
水は出るので、仕方なくやかんいっぱいにお湯を沸かして
それを水道水で温度調整しながら身体を洗う。
いかに自分が日ごろ水を無駄に使ってるのか思い知る。
本日の体重・・・ プラス１ｋｇ（開始からマイナス６．９ｋｇ）
停電のためにろくなものを食ってない上に、
運動もしなかったから増えてるだろうなあと思ったら、案の定。
１㎏減らすのは大変だけど、増えるのはあっという間よね(泣）
あぁ･･･＿|￣|○））