久々に土曜休みなので、
今日こそは！スポーツジムデビューすると意気込んで
朝はよから行ってきました！(それこそ開店と同時に）
9/3のメニュー。
朝：MD(バナナ）
昼：リンガー●ットの｢とくちゃんぽん」、｢明太じゃこめし」
夜：食べてない
それ以外に口にしたもの
・ジュアールティー
・｢寒天｣のサプリ
・アクエリアス｢アクティブダイエット｣
・ブラックコーヒー
・ウーロン茶(ホット）
運動その他
・半身浴３０分
・ジムでエアロバイクやらウォーキングマシンやら
筋トレのやつとか(名前ぐらい覚えてください） (後記）
本日の体重・・・増減なし。（開始からマイナス７．９ｋｇ）
初回と言うことで、ほかの方と3人、インストラクターについてもらって
機械の使い方運動の仕方を教えてもらいました。
次回からは自分の好きな時間に行って、
メニューをこなせばいいというシステムです。
トータルで3時間ぐらいいたのかなあ？
いま、腕や背中がかなりキてます(苦笑）
しかし、久々に激しい運動したからって、
その後ちゃんぽん食べに行ってちゃ意味ない・・・(反省）