三日坊主になるんじゃないか、って思ってたけど
なんだかんだ言って続いてるなあ。
コンビニ行ってもお菓子コーナーはスルーできるようになったし。
（子供かいなあたしゃ）
8/23のメニュー
朝：MD（ココア）
昼：MD（カレースープ）
夜：雑炊
それ以外に口にしたもの
・プーアール茶、緑茶など（全部で１．５リットルぐらい）
･唐辛子梅茶
･寒天のサプリ
・りんご酢
運動その他
・社内ウォーキング（昼・３時の休憩）
・なわとび（30分ぐらい？）
・ステッパー（30分ぐらい？？）
昔、妹が使っていたステッパーとウォーキングマシンを足して2で割ったようなマシン。
物置に放置されて若干錆が来ていたのを父に直してもらって
私専用になるはずが、試運転をした父が面白がって、親子ともども使うことになりました。
父は昔90㎏あったのを、脳梗塞の一歩手前になってしまったのがきっかけで
おそらく今は60㎏ぐらいまで落としている。
特に食事制限などしなかったのだが、酒をやめたのが良かったらしい。
（酒やめるとおつまみで余計なもの食べなくなるから、らしい）
ただ、太っていたころの影響かまだお腹がぽっこりと出ている。
それをへこませたいらしい。
確かに、30~40代のころは貫禄がありすぎて、
とても公務員には見えない、ヤ●ザだ何だと言われてたからなあ。
しかもそのころから白髪だったから実年齢より上に見られてたし。
（ちなみに今60なので、やっと年相応に見えてきた）
父のお腹がへこむのと、
私のお腹がへこむのと、果たしてどっちが先に目標達成となるのか!?
体重・・・今日も今日とて変化なし。 （開始からマイナス５㎏）
月のものが今日明日ぐらいでお帰りになりそうなので、果たして今後どうなるのか・・・。