ダイエット日記は毎日更新しないと内容を忘れそうだなあ。
別に書かなきゃ書かなくてもいいんだろうけど、
後々自分が振り返って、ああがんばったなあって励みになるんだろうから
やっぱきっちり書かないとね。
8/16のメニュー
朝：ＭＤ（コーヒー）
昼：ＭＤ（ポタージュ）
夜：パン1枚、目玉焼き、トマトスライス（朝食みたい（笑））
それ以外に口にしたもの
・プーアール茶、ペットボトルの緑茶など（1.5リットル）
・｢寒天｣のサプリ(もらい物）
・りんご酢
・半身浴しながら『ヴァーム』
・デトックスコーヒー
運動その他
・半身浴（1時間ちょい・・・？）
夏休みも終わり、ＭＤ生活に戻りました。
もうすぐＭＤがなくなってしまうので、
友人お勧めの「ビー・シェイプ」ってのに切り替えるようか、と考えております。
盆休み期間中にＭＤ抜きの食生活がえらいことになってたので
やっぱＭＤとかで最低一食は栄養バランスのある食事をしたほうが
いいのかもしれないという結果になりまして。
ネットで今話題の「デトックス（毒抜き）効果のあるコーヒー」の
モニター企画に参加してそれを飲んでみました。
まあすぐに効果が出るとは思いませんが、おなかの調子を整える成分も入ってるようで。
（効果が出なくてもタダですし（笑））