今日のメニュー。
朝：ＭＤ（コーヒー）
昼：ＭＤ（コーンスープ）、
夜：うどん(麺類続いてるなあ･･･）、もずく酢
それ以外に口にしたもの
・プーアール茶（1.5リットル）
・｢寒天｣のサプリ(もらい物）
・唐辛子梅茶
・青汁+「アミノ酸ミックス」
・家に帰ってりんご酢。
運動その他
●なんちゃってダンベル
●会社内ウォーキング＆銀行へチャリで往復30分(いつもは車移動）
やふーのダイエットダイアリーをつけてるのは先に書いた通りなんですが、
結構お役立ち情報満載なんですね。
たとえば、日常やってることがどれだけのカロリー消費になるか、ってのを
自分の年齢と体重を入力すると、その人別に計算してくれるんですね。
で、早速やってみた。
びっくりしたのが
デスクワーク(7時間）が
水泳(クロールで1時間）と ほぼ同じ数値だったこと！
パソコン入力中心の一日中ずっと座り仕事だから、
カロリー消費しないと思ってたら意外や意外！！って感じだった。
カロリー消費になってると思ったら、
そら仕事にも今まで以上に気合が入る･･･わけないじゃん(苦笑）。
というわけで、
今日の体重・・・増減なし。