本題に入る前に、
ちと前回日記に突っ込みをば。
運動その他
●会社内ウォーキング
●なんちゃってバーベル
バーベルって･･･バーベルって･･･
そりゃダンベルの間違いですがな！！
片手で重量挙げしながら読書するOLなんて嫌ですがな！！！
脂肪とともに脳細胞まで減ってるのか？
あぁ･･･ ＿|￣|○))
･･･暑さで脳みその方が先に溶けそうな勢いですが、
改めて本題へ。
今日のメニュー。
朝：ＭＤ（グリーンティー）
昼：ＭＤ（パンプキンスープ）、豆腐(冷奴用の小さい奴）
夜：リン●ーハットのスナックちゃんぽん(半サイズの奴）
それ以外に口にしたもの
・プーアール茶（1リットル）
・｢寒天｣のサプリ(もらい物）
・唐辛子梅茶
・青汁+「アミノ酸ミックス」
午前中は職場の裏庭の草払い。
暑さですっかり消耗し、
いつもはMDだけで足りるのに
うちの夕食用に買っていた豆腐を食べた。
ダイエット前は｢質より量」の食事だったから
あまり味合わずに食べてたけど、
醤油をほんの少しだけかけ、ゆっくり時間をかけて食べた豆腐、
なんでこんなに甘いんだろう、って思うぐらいだった。
砂糖の甘さじゃなくて、豆腐本来の甘さっていうのかなあ。
運動その他
●炎天下で半日草むしり
●なんちゃってダンベル(今日は間違わないわよ）
●久々の農作業に疲れ果て、お風呂も入らず就寝。
今日の体重・・・－０．５㎏。
貧血体質じゃないけど、なんかふらふらする。
水分はいやっちゅうほどとってるから、熱中症じゃないだろうし。
鉄分とか採った方がいいのかしら。
でも私、この世で一番嫌いな食べ物が、レバーなのよね(泣