今日のメニュー。
朝：ＭＤ（ココア）
昼：ＭＤ（カレースープ）
夜：ご飯（茶碗半分）、冷やし素麺、トマト
それ以外に口にしたもの
・プーアール茶（1リットル）
・「ヴァーム」
・｢寒天｣のサプリ(もらい物）
・唐辛子梅茶
・青汁+「アミノ酸ミックス」
MDダイエットを始めて1週間たち、
とりあえず全食（全部の味？）制覇したので、
勝手に「好みの味比べ」をば。
（左に行けば行くほど上位）
●ドリンクタイプ
グリーンティ>>バナナ>ストロベリー>>>ココア>>>>>>>>>>>>>>>>>コーヒー
●スープタイプ
ポタージュ>>コーンスープ>>>>>>>>カレースープ>>>>>>>>>>>>>>>>>>>パンプキンスープ。
ドリンクタイプの「ベリーミックス」と「ミルクティー」は
知人が飲んだのか、箱の中に入ってなかった。
それにしても、ほとんどがおいしいんですけど、
「コーヒー味」と「パンプキンスープ」だけがどうしても合わなくて、
早くこの二つを消費しようと躍起になってます。
運動その他
●会社内ウォーキング
●なんちゃってバーベル
（休憩時間に本読みながら、はたまたボーっとしながらバーベルで遊ぶ（笑））
●足湯１時間（風呂場で本読んでて、気がついたら１時間（汗））
今までの一日の食事を考えると、
明らかに今の食事は低カロリー。
昼ごはんに食べてたカップラーメンも
今は見る気もしないし。
あせらずに、衝動食いだけを避ければ、
それなりに結果はついてくるのかもしれない。
もう少し、夜の普通食の内容を考える必要があると思うけど。
ただ、私は例年夏場は食欲が激減するので、
秋以降もこの調子でいければなーと思いました。
今日の体重・・・－２㎏！
まあ、先週末でほぼもとの体重に戻ってましたから、その分が減っただけなんですけどね。
ダイエットの本やサイトを見ると、生理の後はやせやすいとあるから、
始めた時期がよかったのかなあ。
そのうち停滞期が来るんだろうなあ…。