今日は朝から雷がすごかったです。
よそでは海水浴客を直撃とか。おおこわ。
ダイエット日記1週間目～。
気を取り直して、いってみよう！
今日のメニュー。
朝：ＭＤ（コーヒー味）
昼：ジャンバラヤ、海草サラダ、クリームあんみつの寒天のみ。
夜：めかぶあんかけ豆腐・・・＊１
それ以外に口にしたもの
.・ウーロン茶（たくさん）
・「エネルゲン」0.5リットル。
・水
・｢寒天｣のサプリ(もらい物）
会社のロッカーにMDを起きっぱなにしてて、
もって帰ってくるのを忘れ、
かばんに入ってた一食分を朝食べた（飲んだ？）。
昼は妹がバイトしているファミレスで
奴の昼時間を狙って打ち合わせをする。
何のことかはまた後日にでも。
妹がクリームあんみつを頼んで、
私は寒天だけを食べ（妹はみつ豆の寒天が嫌い）
あとは妹が食べた。
ダイエット開始以来、久々のMD以外の甘いもの。
運動その他
●雨降りでじめじめしてて暑かったので、足湯30分。
これでも結構汗かきますねえ。
「ゲルマニウム温浴」効果のある入浴剤を使ってみた。
ばらの香りが、いい感じ～～～。
●昨日100円ショップで買った縄跳びで休憩を入れつつ30分ほど、
小学校のとき軽々飛べていた二重とびができなくなってた。
そして、何よりもぴょんぴょん飛んでると地面が揺れる。
あぁ・・・ ＿|￣|○))
夜は、親父様がいなかったので手抜きメニュー。
その名も「めかぶあんかけ豆腐」。
材料…
・絹ごし豆腐…冷奴用のパック豆腐ひとつ。
・めかぶスープ（わかめスープとかもずくスープでもいいかも）
・水溶き片栗粉
・（あれば柚子こしょう）
作り方
① 豆腐をお湯でさっとゆでる。
② なべに湯を沸かし、
スープの一人前より少し少なめのお湯でスープを作り、
沸騰したら水溶き片栗粉でとろみをつける。
③ ①の豆腐に②のスープをかけ、
あれば柚子こしょうを添える。
汁にとろみついてるし、
温かい方が少ない量で満腹感が出そうだし、
めかぶはわかめよりももずくよりも固いから、
かむ回数増える…ってんで、結構おいしかったです。
よかったらお試しあれ。
…ってことで、
今日の体重・・・ 増減なし。