やっぱり、反動くると思ってたんだよなあ・・・
今日のメニュー。
朝：ＭＤ（ストロベリー味）
昼：冷やしとろろうどん（小）、かしわおにぎり（1個）
夜：シーフードカレー(ハーフサイズ）、海草サラダ
それ以外に口にしたもの
・ウーロン茶（たくさん）
・ブラックコーヒー（カップ二杯）
・水
・｢寒天｣のサプリ(もらい物）
運動その他
なし。
しいて言うなら、カラオケ２時間。
ダイエット開始から、
ずっと一日二食はMDなどの低カロリー食、
夜のみ、和食を中心にした普通食、ってやってたから、
いきなり普通食にしたら反動くるんじゃないかって思ってた。
今日は朝から外出したから、昼夜外食だった。
できるだけカロリーの低そうなのを選んだけど。
友達がカラオケでフードメニュー頼んでも手を出さなかったけど。
運動しなかったのもまずかったなあ。
今日の体重・・・ ＋１ｋｇ
あぁ・・・ ＿|￣|○))
（↑amebloでひそかな話題を振りまいている？ 「風味一族」的表現！
一度やってみたかったので使ってみました・・・（笑））
・・・明日からがんばろ。