さて、日曜日の日記で決意表明したように、
今日（月曜）からダイエットの開始である。
どんな方法でやるかというと、
「食事置き換えダイエット」＋運動。
元来食いしん坊な私はこうでもしないと続かない…（汗）
きっかけは、知人からあのダイエット食品の金字塔・
「マイクロダイエット」 （以下、MD）を譲ってもらったこと。
スープやらドリンクタイプのを食事の代わりに飲み、
三食のうち一食は普通食、というあれ。
雑誌の広告などでよく見かけていて、
興味はあったけど、あれものごっつ高い。
知人がどうしても味が合わないから、と半値以下で譲ってくれなきゃ
これでダイエットしようとは思わなかった。
効果はあるんだろうけどその前に費用が続かないもん。
朝・昼はＭＤ、夜は普通食、間食禁止！をモットーに、
まずは部屋においていた飴玉やら菓子類を親父の職場に献上した。
会社のロッカーにＭＤやら、飲みかけて放置されてたダイエットサプリと、
安売りでまとめ買いしてきたミネラルウォーターをスタンバイさせて、
ＭＤダイエットスタート！！
まずは今日のメニュー。
朝：ＭＤ（コーヒー味）
昼：ＭＤ（ポタージュ）
夜：冷やし素麺・焼きナス・ご飯少々（＋梅しらす）。
それ以外に口にしたもの
・プーアール茶（１リットルぐらい？）、唐辛子梅茶
・夕飯後にステッパー２０分ぐらい？
ＭＤを譲ってくれた友人は、粉っぽいのがどうしてもいやだ、といってたけど、
私はそんなに気にならなかった。
ただ、コーヒーはブラックに限る！な私は、コーヒー味の甘さがちょっと…。
出来上がったドリンクやスープをしばらく放置したらとろみが出てきて
腹持ちも良くなる！という裏技?気休め？も教えてもらったので、
それに従ってみた。
初日終えた感想は、意外と腹持ちが良くて結構おいしい。
後、基本中の基本「よくかんで食べる」は重要だな、と改めて思った。
さて、本来なら、ここに体重やら各部位のサイズを乗せて
その経緯を書いていくところだが、
体重は…正確な数値はさすがに勘弁してください。
増減のみの記載で書きます。
で、太ももやら二の腕やらウエストやら測ってみようと思ったら、
裁縫用のメジャーがない…。
身近な紐で計ってみたけど、長さが足りない…
ウエストならともかく、そんなに私の腿は太いんか!!
…明日はメジャーを買ってこよう…。