おはようございます！えみっちです！
最近 旦那さんとの関わりが良好です☆
結婚して早8年。
けんかをすることはありませんが
どちらかというと私が常にイライラしていることが
多かったような気がします。
でも、松浦玲子さんのセッションで教えていただいたことを
実践していたら最近は、イライラすることも少なくなり
色々なことをお互い話をするようになりました！
楽しいです。
今までの自分を振り返ると
心に余裕がなくなると よくイライラしていたなと思います。
特に仕事から家に帰ってからが
「イライラ」のピークがよく来ていました。
＜私のイライラする場面＞
・食事の準備をしている時にゴロゴロ寝ている。
・食べ終えた食器がずっとシンクの中におきっぱなし
・私が食事の片付けをしているのにひたすらスマフォを見ている
イライラして旦那さんとしゃべらず
私自身から「イライラオーラ」をだしまくって
「察しって動け！」って思うけど
それは旦那さんの行動変化にはつながらず
余計イライラするという負の連鎖
でもこれって旦那さんからしたら
「意味不明の行動」だと
思えるようになってきました。
なぜ私の見方が変わったかというと
自分自身に質問を投げかける作業を
やるようにしたからです。
・イライラするのはなぜ？
↓
仕事で身体が疲れているのになぜ私ばかり
動かないといけないの
と思っている。
・「私ばかり？」
↓
私ばかり動いているのか？
↓
いえ そんなことはない。言えば動く。
私が言わなくても動いて欲しいと思っている。
↓
言わずに動く？察しろってこと？
↓
なぜ察してほしいのか？
↓
疲れているから助けて欲しい。
↓
だったら普通に気持ちを伝えたらいい。
「準備できる？今できる？」と
こんな感じで、今自分がとりつかれている感情を
一つ一つ整理していきました。
そして
整理して出てきた言葉を実践していきました。
すると
旦那さんは、徐々にですが
笑顔で話をしながら食事などの準備をしてくれるように
なってきました。
話をする時間が増え、
彼の見ている世界を知り
旦那さんの行動を理解できるようになってきた結果
イライラも減ってきていると思います。
みなそれぞれ 自分の世界で生きていて
見方・考え方も違うって頭ではわかっていたつもりだったけど
身近にいるから、私のことわかって動いてよという
身勝手な思い込みがありました。
旦那さんも息子も自分の楽しむ世界がある
それを尊重しつつ、話をしつつ
同じ世界の重なったところを一緒に楽しむように
していきたいなと最近思っています。
「トライアングル効果でハッピーファミリー」という言葉を胸に
これからも笑顔あふれる家庭にしていきたいなと
改めて思っています。
それではまた☆
～ブログ紹介～
我が家の息子「ともさん」のこと
日々の私の学びや気付きを書いてます。
「ともさん」は２歳の時に「脳性まひ」という
「脳の障害」が判明し，
言語障害＆体幹機能障害のため
日常生活のサポートが必要ですが
笑顔がかわいい！小学3年生です！
「ともさん」の詳しいプロフィールはこちら☆彡
2021年も「ともさん」とともに一緒に笑える日々を一日でも
多く作って楽しい一年にしていきたいです。