＊プチクォンさんによる写真ACからの写真
こんにちは！えみっちです。
我が家の息子「ともさん」のことを
中心に書いています。
「ともさん」は２歳の時に「脳性まひ」という
「脳の障害」が判明し，
言語障害＆体幹機能障害のため
日常生活のサポートが必要ですが
笑顔がかわいい！小学3年生です！
「ともさん」の詳しいプロフィールはこちら☆彡
先日のブログの続きです。
「美腸クリエイト部」に入部中なのですが
快腸を目指す第1歩として
自分の食や生活習慣、現在の体の状態を
まず知るための「あなた診断」を
受けました！
メールでのやりとりでした！
①チェックシートを記入する
②診断結果シートが送られてくる。
③希望すればZOOM個別相談あり（30分）
個別の悩みにも回答があって
ZOOMで
詳しく聞くこともできました。
「現状を知って改善すること」
は大事ですね
自分の健康のために
「何を改善して取り組んでみるのか」
わかるのがこの「あなた診断」で
見えてきました。
私の場合は
①「運動」を取り入れることと
②「甘い物」「揚げ物」を極力摂取しないこと。
体の状態は「バランスのよい状態」であることが
わかったので、「運動」と「食事の改善」を
することで快腸を目指せる！
というのがわかりました！
①②については
「ともさん」とも一緒に取り組めること。
「ともさん」も快腸になるといいな。
我が家の食卓の「揚げ物」で多いのが
「鶏のからあげ」
うまいんですよねえ。
惣菜を買うときにいつも買ってしまいます。
体にあまりよくないのはわかっていますが
食べたくなります。
私も「ともさん」も大好き！なのですが
1ヶ月に1回にするよう努力しよう
家族で「美腸」になって
「快腸で体も快調～
」
になるぞ！！
☆おすすめ☆
私も入部している「美腸クリエイト部」
美しい腸で毎日をハッピーに♪
美腸めざしたい人へおすすめ
美腸クリエイター 北原はるかの
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ぜひチェックしてみてください！