こんばんは！えみっちです。
今日は、私の話です。
私の長年の悩み。。。
「LDLコレステロール値」が異様に高いこと。
悪玉ちゃんとのお付き合いが長いです💦
３０代からの悩みでございます。
色々試してみました。
・卵をやめてみる
・減量する
・よいと言われるサプリメントを飲む
・歩く
・呼吸法
・食べ物に気を付ける
・バランスの良い食事を食べる
等やってみましたが
結果、効果があったのは
「薬の服用」
今回、減量し、結構食事も気を付けていたのですが
効果は見られず 以前薬を飲んだら下がったので
ドクターと相談し１か月薬を飲むことにしました。
できれば飲みたくない。飲み続ける必要があるから。
どうやってコレステロールとつきあっていくかなあ
薬以外で対応できる方法 あるはず。
考え方を変えてLDLが高い⇒動脈硬化の危険性がある
動脈が柔らかくなる方法を探せばよいのか！
高くても 動脈が柔らかい状態になればよいのか？
と思考で探ってみようと思います。