色別食品の効果（緑編）

鑑定実績約４万人の「千葉の母」悠鈴（ゆうり）です。

 

色別の食品の効果の、今回は「緑」を載せさせていただきます。

 

「緑色」には、食品に限らず癒しの効果があり平和を表す色です。

気分を落ち着かせて、ストレスを軽減し、バランスと調和も意味します。

 

 

「緑色」の食品には、良質の水溶性食物繊維を含むものがたくさんあります。

 

血圧を整える・酸とアルカリのバランス・体内のエネルギーのバランスも調整してくれます。

 

体をリラックスさせる・疲労回復・低下した器官を強化する力もあります。

発熱や炎症を鎮めてくれます。

 

カロテンは体内で強い抗酸化作用を発揮してくれます。

 

活性酸素は老化・生活習慣病・ガンなどを引き起こす原因になります。

若さを保ち病を近づけないためにも、たっぷりと摂りたい成分です。

 

「緑色」の食品を摂るか摂らないかで、健康が左右されると言っても過言ではないですよ。

 

ビタミンA・ビタミンC・鉄・カルシウム・カリウム・食物繊維も豊富ですので、腸を整えてくれます。

 

毎日の便通にも影響があります。

腸の調子が良くなれば、お肌も良い状態を保てることに繋がります。

 

 

血液サラサラを目指して、脱血液ドロドロ・老化防止・健康維持を目指しましょう。

 

 

食材は、ブロッコリー・ほうれん草・春菊・グリーンアスパラガス・ニラ・大葉・ピーマン・チンゲン菜・枝豆・

キウイ・マスカット・ライム・アボガド・青りんご・すだち・かぼす・

 

他にもたくさんあります

 

献立例【ゴーヤの唐揚げ】

 

 

【ほうれん草のソテー】

 

 

【ブロッコリーのチーズ焼き】

 

 

「緑色」には血管年齢を若返りさせてくれるクロロホルムという栄養素が入っています。

摂取しましょうね。

 

 

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◎千葉「まる空間」（中央区富士見2-12-4）

◎９月  ２６日(土)　11:00～19:00

　　　　※カフェルアンダ SAEさんも出店します。「SAE」さんは16時頃まで

 

【メニュー】
 

☆　「本日のホットコーヒー・紅茶」400えん

☆　「ハンドメイド品」1000えん～2000えん

 

私「悠鈴」は  11:00～19:00まで
 

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【鑑定料金】２０分２０００円

　　　　　　　　　　※延長ご希望は１０分毎に１０００円加算