色別食品の効果（赤編）

鑑定実績約４万人の「千葉の母」悠鈴（ゆうり）です。

 

色別の食品の効果を、載せさせていただきます。

 

「赤」は目に入りやすい色のトップですよね。

 

「赤」を目にするとポジティブになり、モチベーションが上がります。

人を、魅力的に見せてくれる色だと言われています。

 

今回は、「赤色」の食品のお話。

 

 

「赤」の食べ物には、どんなパワーがあるのでしょう。

 

「アスタキサンチン」の抗酸化作用は強力で免疫力アップの効果が大。

「リコピン」は血行促進作用により、血液サラサラになり代謝を上げる。

 

「リコピン」は体内で作りだすことが出来ませんので、毎日摂取することをお勧めします。

 

「アントシアニン」は、心臓病を防ぐ効果がありますし、視覚機能改善。

他にも、「赤」の食品には、がん細胞の増殖を抑えたり皮膚や、細胞の老化を防いでくれる効果がある。

 

「抗酸化成分」には、酸化や紫外線のダメージから、弾力・シミ・シワを防ぎ、アンチエイジングに効果的ですので、美容効果と健康効果が。

 

動脈硬化・高血圧・肥満予防などの生活習慣病の改善・予防にも効果的。

さらには目の老化にも。

 

食材は、サケ・エビ・カニ・イクラ・桜エビ。

トマト・スイカ・ピンクグレープフルーツ。

赤しそ・赤キャベツ・紫サツマイモ・赤ピーマン・パプリカ。
ドリンクは、赤ワイン・アセロラに多く含まれます。

 

献立例【エビチリ】

 

 

【パプリカ中華きんぴら】

 

 

【トマトスープ】

 

 

スイカを1ヶ月のうち20日くらい食べてる私は、赤の食べ物を摂取しているということで良いのかな

 

だから老眼がまだ来ないのかな

 

玉ねぎとミニトマトが冷蔵庫にあるので、今夜はトマトスープを作ろうと考えています。

 

夕飯が楽しみですよ。

早く作りたい

 

 

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◎千葉「まる空間」（中央区富士見2-12-4）

◎９月  ２６日(土)　11:00～19:00

　　　　※カフェルアンダ SAEさんも出店します。「SAE」さんは16時頃まで

 

【メニュー】
 

☆　「本日のホットコーヒー・紅茶」400えん

☆　「ハンドメイド品」1000えん～2000えん

 

私「悠鈴」は  11:00～19:00まで
 

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