日本顔タイプ診断協会認定講師
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atelier charms主催の
yuuです
おこもりしてましたー！！
↓↓↓
6月になりだいぶ動きが出てきて、
街やショッピングセンターに久しぶりに
人が多くなってきたように感じています。
今日は息子の幼稚園始業式でした！
年長さんになりました✨
まだまだ気をゆるめないよう気をつけるけど
動き出した流れに対応できる、
こころと身体を整えていきたいですね！
今できることは
免疫力をしっかり高めておくこと
今はここを大事にしたいなぁ
みな一斉に動き出す時だけど、
焦りすぎず。
私は3ヶ月くらいステイホームを
がっつりとしていたのですが、
とにかく気をつけていたのは
食と気持ちが乱れすぎないように。
気持ちのアップダウンはかなりありました。
無理せずに過ごしてフラットに戻しながら
ストレスフルになりやすい
状況では特に自分を大切に❤︎
5歳の息子と一緒に過ごす中、
私のメンタルがまんま影響する
イライラしたりすることもあるし、
ボーっとすることもある。
この状況でいかに楽しく
ストレス溜めすぎず過ごす
＝
常に自分の内側と本音と向き合う時間
になってました
自分の心地よい状態ってどんなだろう？？
自分の本当の喜びはなに？
それをひとつひとつ叶えていくことが
家族にも周りにもつながってて、
とても身近な大切な人・もの・ことが
浮き彫りになっていく感覚
今までルーティン化していたことを
見直したり、“こうあるべき” と
いつのまにか定着していたものの
手放しや断捨離には
本当ベストな時間になりました
いろんな再確認や発見があったりして。
ココを忘れずに大事に自分の中で落とし込んで
変化していくんだなぁって感じてます。
身体を整えたい
が今正直な身体からの声。。。！
ステイホーム中もたまに近所をお散歩したり、
思い立ったらヨガをしてたりしたけど
圧倒的に運動量が減って、
筋力も体力も無くなっていて。
そんな時に
ちょうどハガキでご案内いただきまして✨
本日より母校のヨガ教室の
zoomヨガを受講スタートしました＾＾
すぐ叶える‧✧̣̥̇‧
身体が喜んでました＾＾
この時ばかりと学びに時間を費やしたりを
これからに向けて頭はいつも使っていて、
常にグルグル考えごとしてました
でもバランスが大事！
今月はしっかり身体も動かしていきまーす
まだ、6月は準備期間になるかもですが、
オンラインメニューも
いろいろと。。。♡
楽しみにしていてください
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