素敵なあなたへ
ふと思い立ち、
音声を配信しました!!
こちらからどうぞ✨
ぜひ、お勧めです✨
記憶の痕跡化についてです。
ぜひ、年末、これをやって頂きたい✨
具体的に言うと、
今年一年でやったこと、できたこと、進んだこと、
身に付けたこと、やめたことなどを、
ひとつひとつ書き出して、
①私はコレをしたと意図的に認識する
②意図的に記憶する
③思い出す(再現する)
これです。
実は、これをやるのとやらないとでは、
無意識に自己肯定感や自己効力感が変わるのです。
自己効力感とは、
いける気がする、やれる気がする、という自信。
自己効力感を育てるには、
この記憶の痕跡化がとっても大事なのです。
もっと詳しく知りたい方は、音声をどうぞ。
https://stand.fm/episodes/676fedfd1bdfee3af3b6b90e
さてさて今年もあと残り僅か。
とは言え、まだまだいけますよ!!!
よき時間をお過ごしくださいね^^。
来年はより一層、軽やかに、いきますよ!!!
ではでは、また✨
愛をこめて。
ゆづきゆうき
VCAでは、
声と波動・バイブレーションを変えていくことで、
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今日もココロオドル人生を!
ゆづきゆうき
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声の伝道師、
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柚月悠生でした![]()
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