なんだかどうしても、あの嫌だったシーンが思い出されて憂鬱になったりすることってありませんか？
どうも、あなたを笑顔にするカウンセラー、ゆうきんです。
何だかあの映像(シーン)が目に焼きついて離れない。
あのいやみを言われたシーンを映像で思い出すたび憂鬱になる。
嫌なものを見てしまって、時々思い出してしまう。
嫌いな人の顔を思い出して、嫌な気持ちになる。
そんなときの、簡単な対処法をひとつお話します＾＾。
その映像って、見えているとしたら、
具体的にどの辺に見えていますか？
右上？左上？まん前？左下？右下？
それって大きさは？大きい？小さい？中くらい？
枠はある？ない？
見ていてどんな感じがしますか？
さて。
嫌いな映像が強ければ強いほど、
映像が大きかったり、色が濃かったり、
あるいは、距離が近かったりするかもしれません。
では、手始めにまずカラーだったら、モノクロにしてみましょうか。
そしてその映像を、きゅーーーーーっっと小さくしてみましょう。
次に、
位置、場所、高さをきゅーーーーーっと変えてみましょう。
左上にあるのならぎゅーーーーーっと例えば右下へ。
さらに。
自分から距離をとっていきます。きゅーーーーーーーっ。
そのまま距離をとって、距離をとって、距離をとって、
壁を突き抜けて米粒よりちっちゃくなって・・・
ひゅ～～～～～～～～～～んっ。
遠くに行って見えなくなっちゃった！
さぁ、どうでしょう
あら不思議☆
思い出してもあまり嫌な気持ちがしない・・・かも？！
説明はしょってはいますが、効く時は効きます(笑)
ま、ま、ま、だまされたと思って、お試しあれ♪
ちなみにこれは、脳の仕組みを利用しているもの。
特に、リアルにイメージを想像する方にお勧めです
お返事遅くなっててごめんなさい。
もう少しお待ち下さい(^_^;)
おはよう、おやすみ、こんにちは。
いつもありがとう。
大好きだよー！
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お悩みある方も、そうでない方も、ぜひ(笑)