ポジティブに物事を捉えると、いいですよ。

いいことが起こるし、いいことに目が向くし、気持ちもあがる

ネガティブに捉えると、イライラするし、愚痴愚痴なるし、気持ちもさがり、口角もさがる

だから、ポジティブに、いいように捉えましょう。

って言うけれど。

いつでもそれってできます？？？

私にはできませーーーーん（笑）

いや、私は確かに前向きなほうですが、それでもむりっ

から元気を出しても、辛くなりますよね。

愚痴らないって言ってたら、時に気持ちに蓋をしなくちゃいけなくなります。

そういう時は、そのままでいいんですよね

音楽療法で、悲しいとき、辛い時に明るい曲をいきなり聴いてもこころには届かないそうです。

まずはこころの状態に沿った曲、音を聴いて、しっかりとその感情を感じきって。

曲調をリード用に変えていくのはそのあとだそう。

失恋したときに失恋の曲を聴くのはそういう意味もあるそうで

どよ～～～～んと落ちている時に、何も聞かずに、すんごいテンションでどんっと背中を叩いて、ま、元気出してなんて言われても、響かないってこと、ありますよね。

そうだよね、そうだよねって共感してもらって、その後に元気出してって言われたら、そうだよねって思えてくるもの。

なんとなくどよーん、とか、はぁぁぁぁぁとか、へにょんという気持ち、それが悪いというわけではないんですよね。

ただ、今の自分がそういう状態なだけ。

だから、感じて、表に出していいんだと思います。

口に出したり、聴いてもらうと楽になるし、希望や明るさにつながる。

カタチや文字など何らかの形で表現すればアートや文学になって人のこころを動かすこともあれば、

同じ悩みをもつ人にとっては、それが励みになり、安心につながる。

だから、いいんですよね

ただね。

いっつもいっつもそれだと、自分も周りも疲れちゃうかも。

もし心の癖でそうなってしまうのなら、いい方向に、もしくは気楽な方に考える癖に変えていったほうが、楽ちんに楽しく幸せになれるのかもー

ってことなんですよね。

だから。

もやもやしたときやイライラしたときや、何か思うとこあるときは、

愚痴って、怒って、聴いてもらって発散して

元気なときは、いいとこ見つけて、幸せ見つけて、ポジティブに、いけたらいいですね