インスパ♪

今日は2週間ぶりに

インスパイリングエクササイズに

行ってきました～。

毎回、レッスンでは、

これら全てを盛り込んで1時間15分レッスンをします。

そして、ツボ押し棒を使って

足裏のツボを刺激して、老廃物を

流していくのですが、

最初これが痛くてね～

ツボ押し棒の細くなっている

先を使って足裏をゴシゴシと

こすっていきます！

あしの指の先端には冷えに効く

ツボがあるので、しっかりと

刺激しておきます！

で、この写真。

この足。

私のものではありません～。

だいたいおうちで、

インスパやリンパ流しをしていると、

次男がやってきて、一緒にインスパをやり始めます。

いや、一緒にというより、

とか

まったく、私にとっては、やる気を削がれる（笑）言動が多々あります。

でも、痛くないということは、老廃物が溜まっておらず、きれいだということですね。ゴシゴシやっていたけど平気な顔してました。

私はかなり、痛かったな～

でも、やっぱり身体を動かすことは

気分もすっきりする～

午後はお兄ちゃんの保護者会へ！

今日も1日お疲れ様でした～。