今、学んでいるアドラー心理学のコースで
ご縁があって仲良くなったmicacoさん。
私の目の前の席に座った時、
（私どこかで会ったことあるな～）
って思って、ご本人にも、
「どこかでお会いしてるかも～
」
「あー！思い出せない…
どこで会ってたんだろうね～」
な～んて話したりしてたんです（笑）
はい、会ってました！
いや、正しくは見ていたって言うんですね～。
そりゃ、彼女は知らないはずですよね～（笑）
だって、テレビやメディアで一方的に
見ていただけだったんだから。
それを、知り合いかも～なんて、
言っていた自分が恥ずかしい・・・(笑)
micacoさん、
ご存知の方も多いと思いますよ～。
↓ コチラの美しいお方でした
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この何年か運動らしい運動を
続けてこられなくて、
以前履けていたデニムのスカートが
パンパン(･･;)！！
お、おっかしいなぁ～σ(^_^;)
そして、以前ユルユルだったデニムが
今、ちょうどいい感じ～(^^;;
あちゃ～！
なんだか、
おしりから太ももに肉がついたな～と
わかっていたけど、
でも、忙しいからな～と、
見て見ぬ振りをしてました(¬_¬)
アドラー的に言うと
これを、自己決定性といい、
自分の行動は自分で決めている！
ということなんですね。
「運動が続かない～！！」
のではなく
「運動はやっぱりつらい～続けられない～！」
と自分で決めてしまったのですね。
「〇〇できない」 を
「〇〇しない」に
変換してみてください。
ただ、それだけなんです～
そう言われると耳が痛いですね～。
自己決定性については、
また、あらためて詳しく書きますね。
ということで！！
今日は、青山スタジオまで
体験に行ってきました～。
骨盤の状態をmicacoさんに
見ていただくと
おしり、太ももまわりにお肉が
ついていたわけを、
すぐに見つけて下さいました！
私の場合は、骨盤のゆがみは
そんなにひどくなかったようなの
ですが、
歩き方と、
立っているとき（リラックスしているとき）
に骨盤を前にだすクセがあったので、
骨盤が前に倒れることで、その周りに
お肉がたくさんついてしまったようなのです。
それを理解したうえで、体験スタート！
1時間半のレッスンで行うことは
①緩める
↓
②矯正する
↓
③鍛える（筋トレ）
↓
④リンパを流す
先生のアナウンス通りに
身体を動かし、
どんどん汗が出てきました！
終了後、久しぶりに汗をかいて、
でも、ランニングのような疲労感ではなく、
とにかく、体のすみずみまでグーンと
伸ばすことがこんなにも気持ちがよく、
スッキリするものなのかと思いました。
それは、①～④の工程をしているから
なのでしょうね。
micacoさんからも、
「大丈夫！！2サイズは小さくなるよ！」
と勇気づけられ、頑張ることを決意！
ひとりで、続けることができない私に
強い味方がつきました！
こうゆう存在って
大きいですよね～！
はけなくなったデニムのスカートを
はけるようになるまで頑張ります！
今後の肉体改造、変化に
ご注目ですよ～
（あ～！宣言しちゃったよぉ～）
乞うご期待！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
