こんにちは！
勇気づけリーダーの 高桑ちか です。
今日も、暑い暑い一日となりました。
風があるので、冷房を極力我慢してみましたが
無理でした(笑)
熱中症で倒れる前に
ポチッとしましたよ。
皆さまもどうぞお気を付け下さいね～
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さて、昨日は初の試み！
「夏目前！ココロと体のセルフケア！
セルフリンパ術＆勇気づけコラボ企画」
と題して、
日本リンパ協会 認定講師 mayu先生と共に
勇気づけコラボ講座をさせていただきました～！
私もとっても気になっていた
セルフリンパマッサージ！
コラボ企画でしたが、
私も、しっかり受講者さんとして
学んでまいりましたよ～！
気になるフェイスライン！ほうれい線に！
もう、どちらも気になるお年頃ですから
セルフリンパマッサージを
いつものお手入れにプラスαして
夏にはスッキリ小顔をめざします！
講座の内容も、実践あり、理論ありと
内容充実！
リンパってなんだろう？
リンパが嫌うものとは？
リンパが嫌うものってね
① 冷え
② 締めつけ
なんですって。
ストレスと冷えは万病の元！
なんですね～！
冷えには、
体を冷やす食べ物や飲み物を
具体的に教えて下さり、
普段何気にとっていた食事が
じつは体を冷やしていたなんて～
と驚きの声があがっていたほどです。
そして、締めつけ！
これは主に下着などでの締めつけです。
夜だけにはく、
ゆる～い夜パン？！
ふんどし？！
ノーパン？！がベスト！！
ということでした
さあ、健康のために、
この夏、あなたも
Let's TRY！！
ということで、やっと勇気づけの感想を
お伝えできます(笑)
ついついリンパのお話が楽しかったので
感想にも熱が入ってしまいました。
今回、以前勇気づけcafeにご参加いただいた
方がまた参加してくださり、
もう、嬉しい限りでございました。
ありがとうございます！！
前回からの変化はあったかなど
お話しいただき、嬉しいご感想もいただきました。
でも、また新たな問題も出ていて
それに対してどう接したら良いのかお悩みでした。
感想もいただきました。
掲載の許可をいただいておりますので
ご紹介いたしますね
勇気づけにリンパにと今回は2倍楽しめました！
勇気づけ、毎日意識はしているものの、なかなか継続が難しく
一喜一憂しています。
意識しなくても、勇気づけできるよう日々訓練だなぁと思いました。
品川区 Kさま
Kさま、ありがとうございました！
そして、勇気づけって？アドラー心理学って？
とまったく初めての方もご参加くださいました。
勇気づけとは？？からのスタートだったけど、
子どもを変える、ではなく自分が変わる。
意識を変えることの大切さがわかりました。忙しいのを理由に
子どもときちんと向き合う時間が取れていなかったかなと反省。
話してくれない、ではなく話せる機会がなかったのかなと思いました。
横浜市 緑区 Mさま
Mさま ありがとうございました。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
