一年の休職を経て
今年度からフルタイム勤務、復帰しました！！
全方位カッコよく生きたい！！
Dr．ゆたママ、ことyutayutaです。
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モラハラ妻時代、
私にとっての最大の悩みは
どうやったら怒らずにいられるのか
でした。
一旦怒り出すと
怒りに我を忘れた王蟲のように
最低一時間は夫を責め続けるので
（夫曰く、その時の私は
完全に目がいっているらしい）
夫のメンタルはほぼ虫の息
そして自分もかなりメンタルやられます
怒りをなんとかコントロールしたくて
いろんな本を読みあさりました
多くの本に書いてあったのが
怒りの感情を感じたときに
6秒数えなさい
というものでした。
その時の私の気持ち
それが出来たら
苦労しねぇーよ！！！！
（キレると酷い言葉遣いになります）
あれから約3年
怒りの感情、もしくは
イライラやモヤモヤを感じても
その感情に飲み込まれにくくなり
感情を観察する余裕さえ出てきました。
いろんな気づきを経て
そうなったわけですが
なによりも大切な大前提
怒りのコントロールができないのは
あなたが心の元気がカラッポだからです。
あなたの意思が弱いからではないんです
あなたの性格が悪いからではないんです
今、あなたの心の元気は
どれくらいありますか？
最後までお読みいただいてありがとうございました
すべての人に すべての良きことが
雪崩のごとく起きます
ｂｙ斎藤一人さん
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