体幹部の回旋コンディショニングが多くなりましたが、しっかり跳んで腹筋もしてもらいました。
ジャンプ…
いいトレーニングだ…
左右差がある。
代償動作がある。
なにが、どこが原因でどうすればいいのか。
胸椎以外にも気になるところはありますが…
「自分はできている」
と思っていても実際の動きは違ったりと、イメージと動きに差が生じている場合もある。
鏡ではなく、人に見てもらったり動画や写真を撮って確認してもらうのも大切。
トレーニングやストレッチなども必要ですが、
“自分（動き）を知る”
というのもとても大切。