昨日は夜ウォーキングから帰宅後、少し横になるつもりがそのまま寝落ち…😭
気づけば深夜3時
今さらだけど…と葛藤しながらも、着替え・メイク落とし・歯磨きを済ませて再び布団へ🐑
そして朝6時に起床🐦
そのまま1日がっつり仕事、お見舞い、色々用事をこなしたのですが。
ふと気づくと、いつもより明らかに体の調子がいいことにびっくり！
やっぱり睡眠は「量」と「質」、どちらも大事だと痛感しましたね✨
大谷翔平も学生時代から、
「睡眠でパフォーマンスが上がる」と言っているのも納得です
毎日バタバタ生活ですが、できるだけ12時には布団に入りたいものです🌼
知人からいただいた大好物の柏餅🌸
安定の美味しさでしたよ🌼
さて、明日からまたお弁当生活スタート🍱
皆さん、今日も1日お疲れ様でした！