介護×お金×自律神経…壊れそうだった私の話＆食事備忘録3/3～3/5

 

 

 

今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

 

 

介護と経済問題を抱えていると

よく浮上する思い

 

なんでこんなにしんどいんだろうって

 

 

介護だけでも大変なのに
そこにお金の不安が重なると
一気に余裕がなくなる

 

 

眠れない日が続いたり
ちょっとしたことでイライラしたり
急に涙が出てきたり

 

 

「私、なんかおかしくなってる…？」

 

そんなふうに思ったこと

ありませんか

 

 

これ気のせいじゃないんです

 

 

介護のストレスとお金の不安って
どちらも“自律神経”に

強く影響します

 

 

自律神経は
呼吸や心拍、睡眠、内臓の働きとか
体の無意識の部分を

コントロールしているもの

 

ここが乱れると

 

眠れない
疲れが取れない
イライラする
気持ちが落ちる

 

こういう状態になります

 

 

そして介護

いつ何が起きるかわからない緊張感
自分の時間が取れない生活

 

これだけでも体はずっと

『戦闘モード』・・・・

 

 

 

 

そこに

「お金どうしよう…」

この不安が重なると
脳は完全に『危険モード』

に入ります

 

 

ずっと小さな非常ベルが

鳴り続けている状態

 

そりゃ、しんどくなりますよね

 

 

kyonもそういう日あります

 

ちゃんとやろうとしてるのに
余裕がなくなってイライラして

そんな自分にまた落ち込む

 

 

でも最近やっと思えるようになりました

 

 

「あ、これ私がダメなんじゃなくて
　神経がいっぱいいっぱいなんだな」って

 

ここに気づくだけでも
少し呼吸が戻ります

 

でもそれだけじゃやっぱりきつい

 

だって
お金の不安が続く限り
この状態も続いちゃうから

 

だからkyonは

 

少しでもお金の流れを整えること
小さくても収入の導線を持つこと

 

ここに向き合い始めました

 

 

ほんの少しでも

「自分でどうにかできるかも」

この感覚があるだけで
自律神経って

本当に落ち着いてくるんです

 

 

てのひらサロンでは

介護中の方や
闘病中で外で働けない方が

心を守りながら
収入を作る実践をしています

 

kyonもまだ途中です

だからこそ思うんです

 

一人で頑張るのってしんどい

 

もし今

なんかずっと辛いなって感じていたら

それはあなたが弱いんじゃないですよ

 

体と神経がちゃんと反応してるだけ

 

一緒に少しずつ整えていきませんか

てのひらオンラインサロンで待ってます

 

 

 

今月でモニター締め切ります

モニター価格と特典多々ありなので

気になる方は覗きにいらしてくださいね

 

 

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よろしくお願いしま～す

　　
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さて～食事備忘録

我が家の記録なのでどうぞここから先は

スルーしちゃってくださいね

 

 

2026年3/3の水分摂取量は750CC

 

朝ごはん

■にしんと竹の子の甘煮

■大根の漬物

■長いものお浸し

■ご飯

■みかん

■黒豆茶

 

昼ごはん

■フジッリとブロッコリーのサラダ

■くるみパン

■ブルーベリーヨーグルト

■ロイヤルミルクティ

 

夜ごはん 

 

■ちらし寿司

■ハマグリのお吸い物

 

 

2026年3/4の水分摂取量は600CC

 

朝ごはん

■透析の日は定番お結び🍙

 

昼ごはん

 

■うどん

 

夜ごはん 

■鳥肉の柚子みぞれ煮

■ブロッコリーとトマトとツナサラダ

■冷奴

■ご飯

 

 

2026年3/5の水分摂取量は700CC

 

朝ごはん

■マイタケソテー

■ほうれんそうのお浸し

■きゅうりの漬物

■マイタケの味噌汁

■ご飯

■みかん

 

昼ごはん

■ハムサンド

■フレンチトースト

■ハムサラダ

■いちご

■ロイヤルミルクティ

 

夜ごはん 

■天ぷらそば（外食）

 

 

今日も長々有難うございました

世の中の介護と病気で頑張っている

全ての皆様の健康をお祈りします

 

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