入院中の１日の時間は結構早く過ぎていきます。
今日やろうとしていることをタスクとしてあげているせいかな？


その中で必ずやっていた日課。
寝る前に必ず数回の呼吸法を行い、
意識して体の中の空気の入れ替えを行いました。

病室でどうよ！
というツッコミは自分でも入れているので
ご遠慮くださいね
そして寝る前には必ず夜ヨガ 


私が通っているヨガはヨガらしいポーズはとらないのですが、
カラダをほぐすことにより、
日常よりも座ってばかりの運動量激減入院生活でも
不思議と肩こりなどが減りました。


そういえば、普段はヨガに行く時しかやっていませんでした 
この日課は自宅に戻っても続けたいと思います。


そして、何より階段上り 

本来ならば病棟外禁止の身ですが、
階段は滅多に人がいないため
使いたい放題。


足の筋力が落ちてしまうとあとで困るのは自分なので、
ここは意識的にがんばりました。
（体調は悪くないので禁止されていません）。


今日は夜のスカイレストランまで！

誰かいるとイヤだけど、
誰もいないのに誰か来ると怖い・・・・

全体はこんな感じです。

そういえば、
今日、その人がいると避暑地のホテルに見えてしまう
可憐なおリボン女性　↓　この人ね。
過去記事：入院生活45日　入院患者ウォッチング！

あまりにシュッとされているので、
「美容関係の方なのですか？」
とたずねてみたところ、

「やだ～！普通の主婦なのよ！」
とのこと。
糖尿病で数値を管理をされているとか・・・・


今日はリネンのナチュラルワンピ姿。
素敵です。
手にはやっぱり月兎持ってました。