公認心理師の上野恵利子さんに
インタビューしてみました
上野さんは、離婚を機に看護学校に
入学して44歳から精神科の看護師に。
入院する患者さんを観ているうちに、
「ここまでになる前にもっと手が
打てなかったのだろうか」
と、未病に興味を持ったことから
「しっかりと心理学を学ぼう」
と、公認心理師の勉強をして
公認心理師の資格を習得されました。
そして、今は、未病だけでなく、回復力にも
力を入れて、講師活動をされています。
「なぜ、回復力?」
の質問に対して、彼女の思いを語って
いただきました。
「退院した人がまた病院に戻ってくる。
退院した人が命を絶つ。それを見てきたから
自分で自分を回復させる力を持ってもらいたい」
そして、今、力を入れているのが
セルフコンパッション
他人を労わるように自分も労って欲しい。
セルフコンパッション、これからのテーマです。
セルフコンパッションのいちばん簡単な方法は
自分の感情を書き出すことらしい。
「こんなことが悲しい」
「こんなことが腹たつ」
でもいい。自分の感情と向かい合うことで
自分が見えてくるそうです。
上野さんと一緒に心の元気にこだわって
行きたいと思います。
こちらも、ぜひ、ご参加ください。
