こんにちは、
子育ても仕事もひと段落。
二拠点ライフプランナーのyunです。
なぜ「子どもの反抗期」に夫婦仲が険悪になるのか
反抗期の子どもにイライラする毎日。
そんな様子をたまたま見ていた夫から
「お前がヒステリックだから
子どもが反抗する」
と言われたら──心が折れて当然です。
でも、それはあなただけではありません。
多くの家庭で、反抗期は
「夫婦のすれ違い期」にもなっています。
母親ばかりが責められる構図
子どもと向き合う時間が長いのは母親。
一生懸命やっているのに、
表面しか見ていない夫に
責められるとつらいですよね。
でもそれは、見えている現実が違うだけ。
あなたが悪いわけではありません。
母は「心配」、父は「大丈夫」。
立場や関わり方が違うから、
意見がぶつかるのは自然なこと。
正解はどちらでもなく、
「違って当たり前」なんです。
それを「おまえのそのヒステリックな
態度のせいで子どもが反抗するのは
当たり前だ」と言われたら
ムカつきますよね。
じゃぁ、子どものことはあなたが
よろしくねっと言いたくなりませんか？
私だけが悪いんじゃない
反抗期は「親の失敗」ではなく
「自立の証」。
あなたが悪いからではなく、
成長の過程なんです。
そんなことわかっていても
子どもが人として明らかに間違った言動
をしていたら、指摘します、親だから。
それを
ウザい、とか無視とか
好き嫌いで料理にケチつけられる。
「もう無理」「逃げたい」と思うのも、
真剣に向き合ってきた証拠。
自分を責めるより、
「よく頑張ってる」と
声をかけてあげてください。
夫婦関係を悪化させない3つのコツ
1. 「あなたが」ではなく 「私はこう感じた」で伝える
責めずに自分の気持ちを言葉にするだけで、
相手の受け止め方が変わります。
2. 感情的になる前に一呼吸
感情が高ぶったまま話すと伝わりません。
まずは深呼吸、
もしくは時間を置いてから。
3. 「変える」より「守る」を優先
夫を変えるより、
自分の心を守る選択を。
ときには距離を取ることも
立派な愛情です。
自分の心を守るためにできること
「家族のために頑張る」から
「自分のご機嫌を守る」へ。
自分が食べたいものを作る。
おいしいものを食べる。
好きな音楽を聴く。
行きたい時に出かける。
誰の許可はいりません。
自分に許可するだけです。
それだけで心は少し軽くなります。
そして、話せる相手を持つこと。
信頼できる人に打ち明けるだけでも、
心の重さは半分になります。
あなたはもう十分やってきたのです。
子どもの反抗期は、
母親の愛情を試す時期。
泣いて、怒って、
それでも向き合おうとするあなたは立派です。
これからは「自分を責める時間」より、
「自分を癒す時間」を。
あなたが笑えば、家族も変わっていきます。
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あなたを応援しています。
今日も一日平和に過ごせ
ますように。
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