こんにちは
心理ライフデザイナー☆Yunoです
今日の
私からあなたへの
メッセージ♡
“誰かのため”
だけじゃない、
あなたの人生も
ちゃんと生きていい
小学生の子どもと過ごす
夏休み
朝昼晩のごはんづくり、
宿題の声かけ、
習いごとの送迎、
何気なく交わす
「暇〜」
「ママあそぼ〜」
の声。
あっという間に1日が終わって、
気づけば今日もまた
“自分のことは後回し”
になっている
もちろん、
子どもとの時間は
かけがえのない宝物
けれど
その一方で、
ふとしたすき間に
こんな思いが
よぎることはない
「がんばってるけど……
なんでこんなに
満たされないんだろう」
「何かしなきゃって思うのに、
何をしたいのか分からない。」
「“私の時間”って、
いまどこにあるんだろう」
それは、
あなたの中に確かにある
「私らしく生きたい」
という想いが、
そっと顔を
出してくれている証
かもしれない。
子どもと一緒にいられるのは、
今だけ。
そうわかってはいるけれど──
☑︎ 「今日のごはん、何」
に毎日頭を悩ませる日々
☑︎ “自由課題どうする問題”に
軽くため息
☑︎ 自分のペースでは動けない
モヤモヤ感
そして何より、
「自分のための時間が
まったく持てない」ことに、
少し疲れている自分がいない
でもそれって、
あなたが手を抜かずに
一生懸命「ママであろう」
としているからこそ、
なんだよね
“人生は一度きり”。
この言葉、
夏休みのように
いつもと違う日常に
身を置く今だからこそ、
ちょっと
立ち止まって
考えてみてほしいんだ
たとえば、
・子どもの要求に応えすぎて、
自分の気持ちを
置き去りにしていないか
・「また怒っちゃった」と
自己嫌悪になって、
必要以上に自分を責めていないか
・「今の私は何がしたい？
何を大事にしたい？」って、
最近自分に問いかけたのはいつだろう
“後悔のない人生”は、
なにか大きなことを
成し遂げた先に
あるのではなくて、
こうした
「日々の小さな
自分への誠実さ」から、
じわじわと育っていくもの
──だと思うの🌱
この夏が終わるころ、
子どもは、
また一歩成長して
学校へ戻っていく──
手が少しずつ
離れていくその横で、
“私自身”は
どうなっていたい
☑︎ただ疲れて終わる夏じゃなく、
☑︎自分の本音にひとつでも
気づけた夏だったら、
☑︎ほんの小さな「私の一歩」が
踏み出せていたなら──
そんなふうに
振り返られる夏って、
ちょっと素敵だと思わない
今すぐできる♪私を取り戻す小さな３つのヒント
１.「本当はどう思ってる」を、
自分に聞いてみる
→「イライラしちゃう私、ダメだな」
じゃなくて、
「どうしてこんなにしんどいのか？」
の奥を見つめてみて
２.1日10分、“自分だけの時間”を
死守してみる
→早起きでも、夜のスキマでもOK。
スマホを置いて、
静かに深呼吸してみるだけで、
心のノイズが変わるはず
３.「終わったあとに嬉しくなること」
をひとつやる
→読みたかった本を読む、
お気に入りのカフェオレを飲む、
オンライン講座をのぞいてみる…
なんでもOK
子どもとの夏休みは、
尊い時間
でも、あなたが
「私も、ちゃんと生きてる」
と感じられることも、
それと同じくらい
ちゃんと
大切にしていい
むしろ、
自分の人生を
大事にしているママの姿こそ、
子どもにとって最良の
“生き方のお手本”
完璧じゃなくていい。
迷っても、
揺れてもいい。
でも、
“私をあきらめない”その姿勢が、
子どもにも
きっと伝わっていくはず
夏休みが終わったとき、
子どもが
成長しているだけでなく
あなたも
「私の人生、少し取り戻せたかも」
って感じられていたら──
この夏があなたの
“これから”の種になって
「後悔しない人生」の
はじまりになるから♡
“誰かのため”
だけじゃない、
あなたの人生も
ちゃんと生きていい
今日もお読みいただき
ありがとうございました
どうか、自分の人生にも
少しだけ優しくなってあげてほしい
誰かのためにがんばるあなたも、
まずはあなた自身を大切にしていい
その一歩が、きっと未来を変えていくはず
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