こんにちは
心理ライフデザイナー☆Yunoです
今日の
私からあなたへの
メッセージ♡
愛されてないんじゃ
なくて、
“愛されたい自分”を
置き去りにしてるだけ
最近、
こんなふうに
思うことはない
「なんで、こんなに
冷たく感じるんだろう」
「私、何か
悪いことしちゃったかな」
「ちゃんと愛されてるのか、
もうわからない…」
一緒にいるはずなのに、
心がぽつんと
独りぼっちになるような感覚
隣にいるはずの人の
言葉や表情が
どこか
遠くに感じられて、
気づかないうちに
深く息を
飲み込んでしまうような夜──。
そんなとき、
あなたはきっと
“心の中の小さな自分”
が震えているのかもしれない。
たとえば、
子どものころ。
お母さんや
お父さんの顔色を
必死にうかがって、
機嫌が悪そうなら
じっと黙って
気配を消して──。
「自分が我慢すればうまくいく」
──って、
どこかで覚えてしまったんだ。
そのころの
さみしさや不安って
大人になっても、
ちゃんと身体の奥に
残ってるんじゃないかな。
だから、
パートナーの
何気ない態度や
ちょっとした無関心が、
あのときの
“さみしかった記憶”
を呼び覚ましてしまう
本当は
「ただの忙しさ」
かもしれない。
「向こうも疲れてるだけ」
かもしれない。
頭ではわかっているのに、
心はちゃんと
傷ついてしまうの
それはね、
あなたが弱いからじゃなく
誰かを本気で
大切に思っているからこそ、
「つながっていたい」
っていう願いが
少しのズレにも
反応してしまうんだ。
でもね、
“冷たく感じる” ってことは
あなたの中に、
「本当はもっと、近づきたい」
っていう
想いがある証拠
本音は、
「もっと話したい」
「わかってほしい」
「つながりたい」
そう思っているはず
大切なのは
その願いをまずは、
自分で
認めてあげること
誰かに伝えるよりも
先にまず自分に、
「そっか…私、今ちょっと
さみしかったんだなぁ」
──って、
それだけでも少し
心がほどけていくから
そしてもし、
ほんの少し
勇気が持てたなら
その気持ちを
まっすぐじゃ
なくてもいいから、
やわらかい言葉にして
伝えてみてほしいの
「なんかうまく言えないけど…
最近、少し距離を感じて
さみしかったかも」
そんなふうに
“責めずに、
自分の気持ちを見せる”だけで、
ふたりの間に
ほんのりとした温度が
戻ってくることもあるから
でもね、
すぐに
返ってこないことや
ちゃんと伝えたのに
思ったように
受け取ってもらえない
こともある。
だけど、
それでも──
「自分の心を見つけて、
言葉にしようとしたこと」
そのものが、
あなたの
大きな一歩だから
過去のあなたなら、
きっと
何も言えずに
飲み込んでいたり
傷つくのが怖くて
気づかないふりを
していたはず。
だけど
今のあなたはもう、
“ちゃんと自分を大切にしよう”
──って
選べるようになってきたの
たとえ
返ってくる言葉がなくても、
あなたが
「自分に寄り添ってあげた」
その体験が、
確実にあなたの心を
変えていくから
だいじょうぶ
少しずつでいい
誰かとの距離よりも、
まずは
「自分との距離」
を縮めてあげること
冷たさに感じた
その隙間に、
“つながりたい”
というあなたのやさしさが
ちゃんとあったことに、
気づいてあげてね♡
愛されてないんじゃ
なくて、
“愛されたい自分”を
置き去りにしてるだけ
今日もお読みいただき
ありがとうございました
愛されたいって願うあなたを、
まずはあなたが抱きしめてあげよう
そこから、ちゃんと変わっていけるから
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