こんにちは
心理ライフデザイナー☆Yunoです
今日の
私からあなたへの
メッセージ♡
〝自分はダメ〟と
嫌な気持ちを感じてる
自分にまずは気付く事
〝自分は自分で人は人〟
頭では
そう考えようとしつつも
気がつくと常に
自分を誰かと比べ
☑︎自分を好きになれない
☑︎自分はOKだと感じられない
あなたは
そんな嫌な気持ちが
心を覆うことってない
そしてもし、
どうして自分に
OKが出せないのだろう
常に誰かと比べて
安心したり嫌な気持ちに
なったりするのだろう
こんな風にあなたが
原因を追及しようとしているのなら
ひとまずそれはやめておこう
なぜなら、
問題の原因は過去にあり
残念なことに過去それ自体を
変えることはできないし
ただ私たちにできることは
「過去にこんなことがあった」
と認識することだけだから
この意味で、
あなたが自分にOKを出せない
根本的な原因を知ることは
決して無意味ではないけれど
原因を認識できた結果
〝私は自分のことを
受け入れられるようになりました〟
とはならないし
一番大切なのは
自分にOKを出せるようになり
「私はようやく自分を
受け入れられるようになりました」
という結果を得ることだと思うの
そのためにできる
最初の第一歩は、
嫌な気持ちを
感じている自分に気づいたら
まずその嫌な気持ちを
しっかりと認識し
これからの行動を変えていくこと
私たちに与えられている選択肢は
常に「今」という時間だけで
「過去にこんなことがあった。
だから自分はダメなんだ」
と考えることができる一方で、
「過去にあんなことがあったけど、
これからは違う。自分は自分でいい」
と考えることもできるんだ
つまりは、
あなたが自分に
OKが出せなくなってしまった
原因そのものを
変えることはできなくても
あなたがこれからどうするのかは
あなた自身が選ぶことができる
ということ
そして、
自分にOKを出せるようになった人生は
自分にOKを出せない人生よりも
ずっと「幸せ」を感じやすくなるし
自分にOKを出せる人は
本当の意味で
他人にOKを出せるようになり
自分と周囲と調和した人生を
送れるようになるから♡
〝自分はダメ〟と
嫌な気持ちを感じてる
自分にまずは気付く事
今日もお読みいただき
ありがとうございました
自分にOKを出せないのに
人にOKを出すことはできないもの。
だからこそ、その第一歩は
自分にOKを出せることから始まるのだよ