こんにちは
昨日はベビーシッターさんとzoomで約30分事前面談をしてから整形外科へ行きました
私の住んでる自治体はシッター利用者へ利用料の一部を補助してくれます
預ける理由は問われないそうなのですが
復職後の病児保育などを見据えて
こんなやり方やあんなやり方はどうかな？
と日々シミュレーションしています
シッターさんを依頼をするためには
事前面談が必須のようです
今回初めて事前面談をお願いしました
利用しようと思った経緯や実際に利用したらまたレポを書きたいです
金曜日の夜は現在参加中のコミュニティ
「イージークマ」のメイン講義でした
今回のテーマは「願いを叶える目標設定」
ゆかまるさんのイラストを拝借しました♡
図解、わかりやすいです〜
山登りスタイルなクマさんがかわいいですね
目標設定のポイントについてや
ハタラクマさんがされていること
コミュニティオープンまでにされてきたことなどをお話していただきました
私は「目標設定」と聞くと
目標ってないといけないのかな？とか
どんな目標をもったらいいのかな？とか
考えてしまうタイプです
しかしながら今回のお話によると
・目標はなくても良い
・目標があると「どんな方向に流れるか」イメージして過ごすことができる
・意図をもって流されようとする時に必要になるのが目標設定
・どうせ立てるなら願いが叶う目標設定を
・人生の目的は目標を達成することではない
ということなので
それなら私にもできるかも？
この時期に目標設定をしておきたい！と思いました
ポイントはこの5つ
①休みの予定を入れよう
→旅行、趣味、ゆっくりごはんを食べる等
②なるべく具体的にしよう
→数値化
③細分化しよう
→ステップを可視化
やることが見えてくるからこそ動き出すことができる
④人を巻き込もう
→誰かの存在(好きな人)がモチベーションになる
⑤目標は変わってもOK
→会社のため、世の中のための目標は不要
私は特に①、③、④が響きました
①自分に休みを与えることで自分に優しくなれて
③目標を細分化することで
ひとつひとつ取り組むことができるのかなと思いました。
最終的には、④人を巻き込んでやっていくこと。
講義中はワークを通して
整理することができました◎
ワーク1
2023年、一番達成したいと願う目標は？
1、復職成功(なにをもって成功？成功の定義とは…)
2、復職しても自分の時間を通勤以外で1日30分設ける
成功というなんともわかりにくい表現…
これ(成功)を具体的に落とし込むよりも
「自分の時間を1日30分確保」のほうが
①休みの予定を入れようにも繋がると思ったのでそちらを優先します
復職はある程度の準備は必要だと思いますが
どんなに計画を立てて準備しても
きっと予測不可能なことばかり。
不必要に不安になりたくない。(でもなりがち)
考えても仕方ないことってありますよね
自分の自由時間を確保にすることに努めたいです。
ワーク2
来年どんな休みを自分に用意してあげますか？
・月1回 人に会いに行く
・夏休みに家族で旅行へ行く
・行ったことのない場所へ一人旅をする
とりあえず私はどこかへ行きたいんだと思いますー。
一人旅で行ってみたい場所は厳島神社、伊勢神宮、出雲大社
御朱印をいただきたいな〜
理想の家族旅行は、ハワイに5泊7日
講義視聴→ブログを書くことで
頭の中を整理することができてスッキリします◎
宿題を通してさらに深掘りすることができると感じています
今回もありがとうございました！
そして、イージークマのグッズが届きました
ハタラクマさん、カオリンゴさん
ゆかまるさん、comakiさん
ありがとうございました
コミュニティメンバーさん同士が
力を合わせて形にしてくれて
それって素晴らしいことですよね。
おみくじはこちらでした！
大躍進
来年の手帳の表紙をめくったところに貼ってみました
神が神がかっているというのならきっと間違いないですね
私の場合あまり構えすぎず、でも勢いづいていきたいなーと思ったのでした。
ちなみにおみくじを貼った来年の手帳は
「pure life diary」という手帳です
「TODO思考ではなく
TOBE思考で自分にやさしくなる」手帳
手帳の作りってTODO仕様になってる事が多いのかな？と思います
それはそれで良いのですが
TOBE思考ってなんだかいいなと思ったんです
purelifediaryの詳しい使い方をざーっと読んだいたら
この手帳を使ってない人でも取り入れやすい
手帳の使い方や考え方がありそうです
そういうのをシェアしながら
書く、振り返ることを習慣化したいんですよね
(やりたくてもこれがなかなかできていないのですが。)
目標設定×手帳って相性が良さそうなのと
年末年始のこの時期に良さそうかなと思うし
なにせ、自分のための時間を取りたい！
「自分」、「時間」、
「目標設定」、「手帳」等をキーワードにしながら
〝自分にやさしく〟過ごす会(仮)をやろうかと思います
予告です
自分にやさしく過ごす会(仮) 募集
・手帳が好きな方
・手帳について語りたい方
・手帳に何を書いたらいいかわからない方
・手帳や日記など書くことを習慣化したい方
・自分と向き合う時間をとりたい方
・頭の中を整理したい方
・定期的に日々の振り返りをしたい方 など
※定員3名様まで
※参加費は無料です
※どんな手帳をお持ちの方でもご参加可能です
※手帳を持っていなくてもOKです
※手帳術は学んだことがないため、自己流な部分やpurelifediaryの考え方を参考にさせてもらおうと思ってます
詳細は後日まとめて配信しますね。
気になるよー（参加不参加問いません）、
ご質問などございましたらご連絡をお待ちしてます＾＾
目標や手帳の話をさせてもらっていたら
さらに年末感が出てきましたー
残りの日も大切に、楽しく過ごしたいと思います
それではまた〜