恐れをかき消すための喜び と
ハートの喜び は
別物
だと感じた時、
びっくりした、、、
無価値感を埋めようとして、
目に見えるモノが沢山欲しくて、
ソレを手に入れることが
喜びだと
思っていました。
ソレを所有できたら、
自分の価値が上がるような
安心感が得られるような
気がしていました。
いつも足りなくて
ナイナイばっか探していて
でも最後には
毎日温かいお風呂に入れて
お布団にくるまって眠れて
好きなご飯が食べられているのに
何を贅沢な、と
また自分を責めて、、、
自分責め無限ループ
大好きだったらしい（笑）
今
ハートと対話できるようになり
比較や競争を
少しづつ手放して
どんな自分でもそれでいい、と
念仏のように言い続けて
人に認められるための喜び
（喜びというより、防護服を着るような感じ）
ではなく、
ただただ、
「自分の中の小さな自分が喜ぶこと」
「身体が温かく緩むと感じること」
「細胞がしゅわしゅわ沸き立つような
感覚を覚えること」
に素直になることが
「ハートの喜び」なんだと思っています
誰に称賛されなくても、
いいね！といわれなくても、
時には怪訝な顔されても
気にしなくてもよくて、
わたしは嬉しい
を選択していい！
人と違っていい〜
変人でも変態でも仕方ない〜
素晴らしくなくていい〜
ダサくていい〜
、、、と思えることそのものも
また ハートの喜びだなあ
ここは、窓が大きくて、
緑が沢山見える、お気に入りのカフェです♪
最近のわたしは、
立て込んでいる家事を置いといて、
窓を全開にして
静か〜な部屋でボーッと、
コーヒーを飲めると
たまらなくハッピーで、
身体中の細胞がウハウハします。
大好きなアロマオイルで深呼吸して、
色とりどりの石を見たり触ったり
話したりしていると時間を忘れます。
以前はそれをしている頭の中で
あれやれ！まだできてない！
いいのかそれで！と
ワケワカメな恐れ由来の
リフレインが叫んでる状態だったので、
今、自分をそこへ連れて行ってあげることを
許可しまくれるようになって、
とても嬉しい
あなたのハートの喜びを、
あなたが聞いてあげると、
ハートがホッとしますよ〜
今ここで、ホッとしてみてくださいね。
頑張らない、を頑張ると楽になりますw
今、しんどいあなたへ
愛を込めて。
読んでくださりありがとうございます