ご訪問ありがとうございます。
季節の巡りと仲良く
こころ・身体・暮らしを育む
seasonal life ナビゲーターの egaです。
前回の記事もご覧くださり、
ありがとうございます。
ここ数日、
咳がちょこちょこ出ていた小3の長女。
昨日の夕方には
「今日ダンス休もうかな…」
と、ぽつり。
夜になると
「ちょっと寒い…きついかも。」
熱を測ると微熱でした。
今朝は
熱も落ち着き、
元気も戻ってきましたが、
咳と痰が少し気になる感じ。
「ママ〜
マッサージしてほしい！」
リクエストをもらって
アロママッサージをしました。
痰は、
脾（胃腸）で作られ、肺に溜まると
考えられているので、
脾胃と肺の
経絡（エネルギーの通り道）を
お腹の巡りを整えながら
呼吸器の機能を高める♪
それを意図してアロママッサージ。
中医学では、
痰の絡む咳は
体に余分な水分（湿痰）が
溜まっているサインとも考えられています。
だから今日は、
「排出を促す」ことを意識して
食材とアロマを選びました♪
朝ごはんは
おかゆに。
出汁をとるのに使った
切り干し大根と昆布が
湿の排出をサポートしてくれる食材♪
精油は
ユーカリプタスとパチョリを
ココナッツオイルで希釈して
胸元にぬりぬり。
（今回の食材&アロマを選んだ理由と
効能はnoteにまとめようと思います♡）
もちろん、
特効薬ではないので
すぐに症状が治る、
というわけではありません。
でも、
「今、おうちでできること」の
選択肢を持っていると、
慌てずに子どもの様子を見守れる。
そんな安心感があります。
（必要なときは病院受診もします）
ちょっとした不調のときに、
食やアロマで
自分を整える方法を知っていること。
実際にやってみて体感していること。
それはきっと、
娘たちが大人になったときにも
自分自身や大切な人を守る知恵になる♡
だからこれからも、
暮らしの中で娘たちにも
楽しみながら伝えていきたいな
〜お知らせ〜
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合わせながら取り入れてるところが、
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