怒りがでてきたら
どうしていいかわからなくて
ごまかすことくらいしかできない。
ごまかして、笑う
ごまかして、だまる。
ごまかすことさえ
自分では気づかないほど
怒りを出すことを禁止していたりする。
だから
怒りがでてこようとすると
とっさに
笑うか、
固まるか、
考えるか、
その場からいなくなるか。
声を押し殺して泣くか。
その気持ちを
どこかに押し込めてしまった。
それが、手なのか足なのか、お腹なのか
わからないけど、
どこかに押し込めた。
それしか
仕方なかったんだよね。
それしか
知らなかったんだよね。
それしか
自分を守れなかったんだよね。
だって
怖かったんだもんね。
怒りを出すと
さらに怖いことが起きそうで
怖かったんだもんね。
無力だった時の自分は
仕方なかったもんね。
だから、
いまは
自分に言ってあげよう。
ごめん、私。
あの時
悲しみをなかったことにしてごめんね。
あの時
言いたかったことを
我慢していてごめんね。もう、怒ってもいいんだよ。
もう、自分の気持ちを抑えなくていいんだよ。
もう、大きな声を出して泣いてもいいんだよ。
もう、自分のために
怒っていいんだよ。
押し込めた気持ちを
いっぱい溜めて固めた塊を
勇気を出して
出していい。
と許可してあげよう。
怒りも本当はね、
エネルギーの一つなんだよ。
莫大なチカラを持っている。
自分の中のチカラを出していい。
許可する所から
感情の解放は始まります。
先日の感情のワークでの写真…
アシスタントをしました。
ボクサー棒とマブダチのように仲良し(*´꒳`*)
こんなことしていたのにね、わたし🤣
ボクサー棒はマブダチだと思ってくれていないと思う（笑）
自分の中の生きていくチカラは
感情のチカラも大切。
喜びも
楽しみも
悲しみも
怒りも
身体を使いながら
感情を出して、
自分にチカラがあることを思い出そう。
その時、
グラウンディングも体験してもらいました
私自身
グラウンディングの大切さを
改めて思いました。
グラウンディングは
自分へのチカラを思い出させてくれる。
グラウンディング体験も
セッションの中に取り入れようかなぁ
ありがとうございます
とおやま ゆみ【ゆんゆん】
【可能日時】
１０月５日（月）午後のみ
１０月６日(火)
１０月８日(木)
１０月９日(金)
１０月１２日(月)
１０月１３日(火)
１０月１４日(水)
１０月１６日(金)午前のみ
１０月１９日(月)
１０月２３日(金)
１０月２６日(月)
１０月２７日(火)
１０月２８日(水)
１０月２９日(木)
【希望時間】
午前（10時くらいから）・午後（1時くらいから）・夜（20時くらいから）
お選びください。
できるだけご希望に添えるようにします。
https://ws.formzu.net/dist/S21745750
こんな方に・・・
何から話していいかわからない方独りぼっち感を抱えている方助けを求めることができずに苦しんでいる方人との関わりに傷ついた方自己犠牲をしがちな方頑張っている方心がぐらつくと感じる方よくわからないけど苦しさを持っている方頭で考えがちな方どれが自分かわからない方こんな声をいただいています・・
どんな自分でも大丈夫と思える心が安定する安心感が持てるようになった自分を大切にしようと心から思えた自分の意見が持てるようになった自分軸をもてるようになった人に振り回されなくなった
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